Úzkostnými stavy čas od času trpí každá z nás. Všechny se s nimi pereme po svém a dozajista máme své účinné techniky. Od stresu si můžeme pomoci také různými přírodními pomocníky. Než abyste příště automaticky sáhla po sklence vína, vyzkoušejte tyto bylinné čaje, které vás zaručeně zklidní a zaženou nejednu špatnou myšlenku.
-
Mátový čaj
Mátový čaj přirozeně posiluje nervovou soustavu, a tedy celkově napomáhá vašemu tělu překonávat složitější životní situace. Působí příznivě i na náš trávicí systém a vyzkoušet ho můžete i proti bolestem hlavy. Navozuje pocit klidu, a uvolnění a je tedy ideálním společníkem pro uvolněný večer před televizí.
-
Zelený čaj
Zelený čaj je pro náš organismus přímo zázračný. Pro všechny, které se snaží udržovat v kondici a tíhnou ke zdravému životnímu stylu, by měl být alespoň jeden šálek denně naprostou samozřejmostí. Obsahuje velké množství antioxidantů, zrychluje náš metabolismus a v neposlední řadě obsahuje také látku zvanou L-theanin, která prokazatelně snižuje hladinu stresu a navozuje příjemné pocity. Přednost dávejte sypanému čaji před sáčkovým, a pozor si dejte také na původ čaje. Zároveň nezapomínejte na to, že zelený čaj obsahuje kofein, a proto byste to s ním zejména před spaním neměla přehánět.
-
Heřmánkový čaj
Heřmánek funguje jako zázrak na uklidnění. Působí totiž na naší nervovou soustavu, a po jeho požití se přirozeně cítíme uvolněnější a spokojenější. Kromě toho vám zaručí kvalitní spánek. Přednost dejte, i v případě heřmánku, sypané variantě.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
