Káva je jednou z těch rozporuplných potravin, kterou někteří lidé zařazují do škatulky zdravých potravin, a pro další představuje jeden z největších lidských hříchů vůbec. I přes rozsáhlé studie, které se zabývaly vlivem kávy na lidský organismus, není možné jednoznačně říct, kde je pravda. Jednotlivé výsledky si totiž mnohdy protiřečí. Ať už je pravda jakákoli, pojďte se podívat, na některé prokázané benefity kávy pro lidské zdraví.
-
Prodlužuje život
Z výzkumu americké studie pro časopis Circulation vyplývá, že pravidelné pití kávy výrazně snižuje vznik, a následné podlehnutí některým civilizačním onemocněním. Jedním z nich je například Parkinsonova choroba. Několik hrnků kávy denně navíc prokazatelně zvyšuje délku lidského života.
-
Ochrana před vznikem cukrovky II. Typu
Podle menší studie, prováděné dánskými univerzitními vědci, má káva pozitivní vliv také na balancování hladiny cukru v krvi a udržuje v normálu produkci inzulínu. Díky tomu slouží jako přirozená ochrana před vznikem cukrovky.
-
Zvedá náladu
Z dlouhodobého amerického výzkumu, zkoumajícího 50 000 žen a vliv množství kávy, na náladu člověka, vyplynulo, že se zvyšujícím se počtem vypitých šálků se zároveň snižuje šance na vznik deprese. Jinými slovy, káva nás dokáže nakopnout ve více ohledech – má vliv nejen naši výkonnost, ale i náladu.
-
Snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění
Studie, kterou prováděla coloradská univerzita v roce 2017, dospěla ke zjištění, že pravidelná konzumace kávy může naše srdce ochránit před vznikem kardiovaskulárních onemocnění. S každým dalším vypitým šálkem denně se navíc riziko mrtvice snižuje o 5 – 8%.
I přesto, že pravidelné pití kávy s sebou nese určité výhody, stále jedná o návykovou látku. Proto poslouchejte své tělo a pamatujte, že to nejlepší, co pro něj můžete udělat, je konzumovat všechno, ale s mírou.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
