I když se název na první pohled může zdát trochu divný, vážně existuje slovní spojení „léčba smíchem“. Odborně se dokonce hovoří o gelototerapii. Opravdu, smích může prokazatelně léčit a pomoci tělu vypořádat se s mnoha neduhy. A nezáleží ani trochu na tom, čemu se smějete, zda jde o škodolibý smích kamarádce, která se učí bruslit, smějete se při filmu s partnerem, usmějete se nad výrokem dítěte nebo řvete smíchy s kamarádkou při probírání každodenních starostí.
Vliv na naše zdraví
Smích nám může přinést mnoho pozitivního. V běžném životě často dochází k přetěžování nebo jednostrannému zatěžování svalů zad. Jakmile se však začneme smát, tyto svaly se naopak povolí a posilují se svaly břicha, dochází ke stahování bránice. Potrénujeme též svaly v obličeji, které zajistí sníženou tvorbu vrásek. Avšak co si budeme nalhávat, některé vrásky se sice nevytvoří, ale místo nich se při smíchu objeví jiné.
Dochází k vyplavení endorfinu v těle, čímž se mírní pociťovaný stres, ale i bolest. Zlepšuje se migréna, ale i jiné bolesti, včetně těch chronických provázející závažná onemocnění. Při pravidelném smíchu dochází ke snižování hladiny cholesterolu v krvi, usnadňuje se léčba dýchacích obtíží i vysokého krevního tlaku. Lidé, kteří se často smějí, jsou schopni v životě lépe čelit náročným úkolům, zvládají bez větších obtíží i vypjaté situace a jsou celkově psychicky odolnější.
Ideální součást veškerých vztahů
Ideální součást veškerých vztahůJakmile chcete s neznámým člověkem začít komunikaci – ať již při náhodném setkání nebo při obchodní schůzce, společný smích a využití smyslu pro humor vám může situaci velmi ulehčit. Zcela jinak se obvykle vytváří prvotní kontakt, pokud se na vás váš komunikační partner od počátku usmívá nebo je zamračený, nemluvný a spíše na vás jen „bručí“. Společné humorné chvilky mohou pomoci při překonávání obtíží v dlouhodobých partnerských svazcích, snadněji se však i navazují vztahy zcela nové.
Vtáhněte humor do svého života
Někdy se vám může zdát, že manželství či třeba vztah s kolegyní v kanceláři již upadl do určitého stereotypu a smíchu je v něm opravdu jen málo. Zamyslete se však trochu nad tím, jak je možné zpestřit každičký den, aby se mezi vámi šířila dobrá nálada. Může pomoci společné sledování seriálu, povídání si o maličkostech, které vám projasnily den, ale i třeba jen odhlédnutí od nepříjemností, zlehčení situace a pousmání se sám nad sebou.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
