Přiznejme si to na rovinu, být doma s dítětem je nádherné a naplňující, přesto prakticky každá matka po kratším či delším čase zjistí, že se potřebuje odreagovat. Některé mají to štěstí, že je empatický manžel vyšle na wellness pobyt nebo aspoň s kamarádkou do kina, jiné z nás si musí při mnoha povinnostech a početné rodině pomoct spíše samy. Přečtěte si, za jaké činnosti vám vaše uspěchaná, mateřská duše poděkuje, a vyberte si tu, která zrelaxuje právě vás.
-
Četba
Možná, že poslední kniha, kterou jste s nadšením přečetla, byla Pýcha a předsudek, pak si vzpomínáte už jen na nějaké učebnice nebo skripta. Věřte však, že asi nepřijdete na lepší únik z reality a potěšení sebe sama než je dobře zvolená kniha. Nezáleží na tom, jestli vás láká historie starověku nebo fantasy román, najděte svůj styl a zpříjemněte si ty volné pětiminutovky během dne.
-
Manuální práce
Pokud se manuálně živíte a doma vás čeká ještě uvařit, vyprat a uklidit pětičlenné rodině, vyberte si raději jiný způsob odpočinku, ale pro ženy, které valnou část dne prosedí nebo stráví duševní činností, je manuální práce, ideálně na čerstvém vzduchu, tou nejlepší alternativou. Posekejte zahradu, pohrabejte listí, vysaďte květiny. Pokud nemáte zahradu, klidně si zařiďte alespoň květinovou zahrádku za oknem.
-
Příroda
Jakýkoliv pobyt mimo civilizaci vás uklidní a vžene vám novou krev do žil a energii do života. Utečte s manželem a dětmi na pár dní pod stan, na chatu nebo si alespoň dopřejte dlouhou procházku lesem.
-
Sport
Myslela jste, že tohle je článek o odpočinku duše a přitom s hrůzou v očích zase vidíte, jak vám někdo radí sportovat. Není sport jako sport. Najděte ten, který vás baví, ať už jde o plavání, badminton nebo turistiku a vyzkoušejte jej dělat pravidelně. Uvidíte, že když rozpohybujete své tělo, budete se i po psychické stránce cítit mnohem lépe.
-
Tvorba
Šijte, vyrábějte náušnice, vánoční ozdoby, skládejte písně, malujte, foťte. Cokoliv, co vás baví a naplňuje. Tvoření jakéhokoliv druhu nejen uspokojuje naši duši, ale také probouzí originalitu, která se vždycky může hodit.
-
Úklid
Nebojte se, nenavrhuju vám umýt okna, vyčistit ledničku a kartáčkem vydrhnout spáry v koupelně. Pusťte se do třídění a zbavování se věcí, které už dlouho nepoužíváte. Když si uděláte pořádek v bytě, ovlivní to také stav vaší mysli.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
