Goji je název pro plody kustovnice čínské. Ta se pěstuje už po staletí po celé Číně a v oblasti Himalájí a Tibetu. Bobule rostou na stromech a připomínají naše šípky.
Díky svým blahodárným účinkům na lidské zdraví je skutečně superpotravinou, která je hojně využívána i v čínské medicíně.
A jaké jsou její účinky na lidský organismus? Spektrum je opravdu široké.
- podporuje imunitu
- pomáhá snižovat krevní tlak
- zlepšuje krvetvorbu
- posiluje činnost ledvin a jater
- normalizuje hladinu cukru a tuku v krvi, snižuje cholesterol. Má nízký glykemický index
- zlepšuje zrak a podrážděné oči
- zlepšuje kožní onemocnění a alergické reakce, protizánětlivý účinek
- napomáhá v sexuální oblasti, dopomáhá při neplodnosti
- zkvalitňuje spánek
- zlepšuje střevní činnost
- pomáhá při hubnutí
- normalizuje menstruační cyklus
- je považována za elixír mládí
- zlepšuje kvalitu nehtů, vlasů a kostí
- podporuje mozkové funkce
- prospívá kardiovaskulárnímu systému
- antiseptické a detoxikační účinky
Goji je také zdrojem vitamínů, minerálů a jiných prospěšných živin. Obsahuje vitamín A, B1, B2, E, fosfor, zinek, selen, železo, vápník. Polysacharidy a aminokyseliny.
Goji můžete jíst přímo sušené plody nebo přidat do jogurtu, polévky, čaje, salátů, dezertů. Denně stačí sníst hrst plodů goji nebo 10-30 ml šťávy. Je vhodné i pro děti. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo antidepresiva, poraďte se nejprve se svým lékařem. Nedoporučuje se jíst ho těsně před spaním.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
