Jste milovnicí kávy a hledáte ve svém ranním šálku podporu a energii pro vstup do nového dne? Sáhněte poadaptogenní kávě, která je také známá jako nootropní káva.Kombinace adaptogenů s kávou vámposkytne ranní osvěžení bez negativních vedlejších účinků a zlepší vaši náladu, dodá energii a zvýší imunitu.
Kombinace kávy a hub nebo bylin
Pod pojmem adaptogenní káva si představte kávu obohacenou o přírodní látky, které pomáhají vašemutělu přizpůsobit se stresu a podporují vaši celkovou duševní i tělesnou pohodu.Jednoduše řečenotato káva kombinuje dehydratované extrakty z léčivých hub nebobylinrozemleté na jemný prášek s kávou.
Rozdíl v působení klasické a adaptogenní kávy
Po vypití běžné kávy vám obvykle prudce stoupneenergie pocházející z přijatého kofeinu a po nějaké dobědojde k jejímu poklesu. To vás mnohdy donutí dát si kofeinovou vzpruhu v podobě dalšího šálku.Je to dáno tím, že kofein stimuluje funkci nadledvin. To může vést až k nadprodukci stresového hormonu kortizolu, který tento orgán vyrábí. Jde o nežádoucí účinek, proto byste to s konzumací běžné kávy neměla přehánět – nedoporučují se více než tři šálky denně.
Adaptogenní káva působí jinak, protože podíl kofeinu je v ní o poznání menší. Nepocítíte skokový raketový nástup energie. Naopak, vlastnosti adaptogenů jí propůjčují schopnost „vyladit“ organismus na dlouhodobý vyrovnaný výkon, což je pro vaše tělo mnohem lepší.
Co jsou adaptogeny?
Adaptogen je přírodní látka používaná ke stabilizaci fyziologických procesů a k homeostáze, tedy udržení stabilního vnitřního prostředí. Laicky řečeno, adaptogeny, ať už jde o byliny a jejich části (včetně kořenů) nebo houby, pomáhají harmonizovat lidský organismus. Díky nim snáze odoláte stresu, dosáhnete větší duševní pohody i lepších fyzických výkonů. Působí tak, že pomáhají vyrovnávat hormonální a nervový systém těla, což může posílit energii, zlepšit soustředění a celkovou pohodu.
Mezi nejoblíbenější adaptogeny používané v kávě patří Lví hříva, Čaga, Ašvaganda,Rhodiola a Cordyceps.
Lví hříva
Houba Lví hříva čili Hericiumpodporuje zdraví mozku a nervové soustavy, zlepšuje soustředění, duševní výkony,povzbuzuje kognitivní schopnosti a posiluje paměť. Má také protizánětlivé vlastnosti a pomáhá snižovat riziko vzniku některých typů rakoviny.
Ašvaganda
Ašvaganda, bylina vitániesnodárná, snižuje stres a úzkost, zlepšuje kognitivní funkce a duševní pohodu. Přívlastek snodárná nemá nadarmo, pomáhá také k lepšímu spánku. Kromě toho bylo prokázáno, že snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu.
Rhodiola
Další populární adaptogen, Rhodiola neboli Rozchodnice růžovou, celkově zlepšuje náladu a kognitivní funkce.Dodáválidskému tělu energii a posiluje vytrvalost. Rovněž se vyznačuje svými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi.
Cordyceps
Cordycepsčili Housenice čínská je druh houby užitečný pro zvýšení energie a vytrvalosti. V čínské medicíně se tradičně používá ke zlepšení funkce plic a ledvin. Bylo také zjištěno, že Cordyceps má protizánětlivé vlastnosti a posiluje imunitní systém.
Čaga
Čaga je druh houby známý vysokým obsahem antioxidantů. Používá se v Rusku a dalších částech Evropy k posílení imunitního systému a tlumení zánětů zejména v trávicím ústrojí. Čaga má také vysoký obsah sloučenin betaglukanů, které jsou užitečné v prevenci proti rakovině.
Zvolte kávu podle svých potřeb
Z výčtu vlastností jednotlivých adaptogenů, které se do kávy přidávají už určitě samaodhadnete, jakou kávu si vybrat. Káva s cordycepsem je vhodná pokud sportujete, protože dodá energii k výkonu a poté podpoří regeneraci. Pokud dlouhodobě bojujete s nespavostí, je na místě zkusit kávu s přídavkem ašvagandy. Lví hříva zase podpoří vaše duševní výkony v případě, že vás v práci čeká nelehké období. Čaga posílí imunitu a pomůže máte-li potíže s trávením. Trápí-li vás nedostatek energie, nervozita či vyčerpání, zařaďte kávu s Rozchodnicí.
———Komerční článek———-
