Kojení je pro mnoho maminek krásným a velmi intenzivním obdobím. Vytváří blízké pouto mezi matkou a dítětem, poskytuje mu pocit bezpečí, lásky a zároveň zajišťuje ideální výživu. Jednou ale přijde chvíle, kdy nastane čas přemýšlet o odstavování.
Ať už je k tomu důvod praktický, zdravotní, nebo je to přirozené rozhodnutí maminky či dítěte, cílem většiny žen je provést šetrné odstavování, které bude respektující, nenásilné a co nejméně stresující pro obě strany.
Jak tedy postupovat, aby odstavování proběhlo v klidu? Co je dobré vědět a jak celý proces zvládnout s láskou a respektem? Přinášíme vám praktický návod a rady na cestu za ukončením kojení.
Kdy je vhodné začít s odstavováním?
Neexistuje univerzální věk, kdy by mělo dítě přestat být kojeno. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje kojení minimálně do 2 let věku dítěte, nebo déle podle přání maminky a dítěte.
Rozhodnutí o odstavování je tedy velmi individuální a záleží na:
- Potřebách dítěte.
- Přání maminky.
- Zdravotním stavu obou.
- Praktických okolnostech (návrat do práce, únava matky, noční kojení atd.).
Důležité je, aby bylo odstavování postupné a respektovalo citlivost dítěte i matky.
Jak na postupné a šetrné odstavování?
1. Buďte trpělivá
Šetrné odstavování je proces, který by měl probíhat pomalu a postupně. Ze dne na den odstavit dítě může být pro něj (i pro matku) velký šok. Postupné snižování počtu kojení pomáhá dítěti zvyknout si na novou situaci a zároveň umožňuje tělu maminky přizpůsobit produkci mléka.
2. Začněte s denními kojeními
Obvykle je nejjednodušší začít omezovat denní kojení, kdy dítě již přijímá pevnou stravu a mléko pro něj není hlavním zdrojem výživy.
Tipy:
- Nahraďte jedno kojení svačinou, ovocem nebo mléčným výrobkem.
- Využijte rozptýlení – procházka, hra, nové aktivity.
- Nabídněte více pití (voda, mateřské nebo rostlinné mléko, dle věku).
3. Noční kojení si nechte na konec
Pro mnoho dětí je noční kojení více o uklidnění než o hladu. Je proto vhodné nechávat noční kojení jako poslední.
Tipy, jak omezit noční kojení:
- Zkuste dítě uspávat jinak – hlazením, zpěvem, dudlíkem, vodou.
- Mluvte s dítětem – i batole už pochopí, že „mlíčko je jen na spaní“.
- Zkraťte dobu kojení nebo prodlužujte intervaly.
4. Buďte laskavá a upřímná
Pokud je dítě starší, vysvětlujte mu, co se děje:
- „Mlíčko už brzy nebude každý den, jsi už velký/velká.“
- „Mlíčko bude jen na usínání.“
- „Ráno ti udělám kašičku místo mlíčka.“
Děti překvapivě často dobře reagují, když jsou do procesu odstavování zapojeny a rozumí mu.
Jak zvládnout emoce při odstavování?
Odstavování je nejen fyzický proces, ale také emoční záležitost. Maminky často pociťují:
- Smutek.
- Pocit viny.
- Strach, že dítě nebude cítit blízkost.
Pamatujte, že konec kojení neznamená konec lásky a blízkosti. Náruč, mazlení, pohlazení a společný čas nahrazují kojení a upevňují vztah dál.
Co může při odstavování pomoci?
- Nabídněte dítěti více blízkosti během dne.
- Vymyslete si nové rituály místo kojení.
- Buďte trpělivá a nevzdávejte se při prvních nezdarech.
- Naslouchejte svému tělu – pokud cítíte tlak v prsou, odstříkejte jen do úlevy.
- Pijte méně tekutin a bylinky, které podporují útlum laktace (např. šalvěj, máta).
Kdy není vhodné začínat s odstavováním?
Odložte odstavování, pokud:
- Je dítě nemocné.
- Máte doma velké změny (stěhování, nástup do školky, narození sourozence).
- Má dítě zrovna těžké období (růst zubů, strach ze separace).
Dítě v těchto chvílích potřebuje jistotu a blízkost.
Šetrné odstavování je cesta plná respektu a lásky
Každé dítě i každá maminka si zaslouží individuální přístup. Šetrné odstavování není o tlaku, rychlosti nebo výkonnosti. Je to proces, ve kterém by měla hrát hlavní roli vzájemná empatie, trpělivost a porozumění.
Ať už se rozhodnete odstavovat v jakémkoli věku dítěte, věřte si. Kojení je krásná kapitola, ale i její konec může být láskyplný a plný blízkosti. Lásku přece nenosíte jen v prsou – ale v celé své náruči, slovech i srdci.
