Kokosová voda rozpoutala v předchozích letech velké diskuze. Někteří o ní hovoří jako o zázraku, jiní tvrdí, že je kokosová voda přeceňovaným produktem. Kde je tedy pravda a jaké pozitivní účinky můžeme od pití kokosové vody očekávat.
V prvé řadě je důležité si uvědomit, že je velký rozdíl mezi čerstvou kokosovou vodou a mezi tou, kterou si můžeme zakoupit v supermarketu. Balená kokosová voda mnohdy obsahuje celou řadu přidaných látek, zejména cukru, což podstatně snižuje její účinky na zdraví. V případě, že jste velcí šťastlivci a žijete (nebo jste na dovolené) v některé z tropičtějších zemí, můžete si naplno užívat kokosu v čerstvé podobě. V čem tkví hlavní pozitivní účinky pití kokosové vody?
1. Celá řada vitamínů a minerálních látek
1. Celá řada vitamínů a minerálních látekZ hlediska cenných látek je kokosová voda bez nadsázky přímo „vitaminová bomba“. Obsahuje vysoké množství minerálů, jako je vápník, sodík, hořčík a draslík. Kromě toho v sobě skrývá celou řadu vitamínů a mezi ty nejvýznamnější patří vitamin C a vitamíny skupiny B. Tyto látky pomáhají zvyšovat imunitu našeho systému.
2. Zrychlení metabolismu
O účincích kokosové vody na metabolismus a obecně na hubnutí, se hovoří poměrně dlouho. Odborníci však tento fakt zatím nepotvrdili. Je však pravda, že kokosová voda obsahuje jen malé množství cukru a je nízkokalorická, tudíž skvěle poslouží jako náhrada za přeslazené džusy.
3. Působí proti dehydrataci organismu
Kokosová voda je výborným pomocníkem pro rychlé doplnění tekutin a účinně bojuje proti dehydrataci. Obsahuje totiž elektrolyty a právě kvůli nim je často doporučována sportovcům jako přírodní iontový nápoj.
Více článků najdete na portálu mamci.cz
