Kvalita prostředí, ve kterém žijeme, se odráží na našem zdraví. Bez ohledu na to, zda jsme děti či dospělí, potřebujeme mít v místnosti čistý vzduch a ideální podmínky. Zvláště to platí v případě dětí, které jsou na veškeré vnější vlivy citlivější.
Hlídejte vlhkost v dětském pokoji
Vlhkost vzduchu je jedním z klíčových parametrů, který by se měl v místnosti sledovat. Ideální vlhkost vzduchu se pohybuje mezi 40 a 60 %. Jakékoliv dlouhodobější vybočování z tohoto rozmezí by mělo být jasným signálem, že je potřeba vlhkost začít rychle řešit. V příliš suchém prostředí dětem pálí oči, mají sucho v krku, často se u nich vyskytuje laryngitida, svědí jim pokožka nebo mají problém se suchým a dráždivým kašlem.
Příliš vlhké prostředí zase způsobuje časté nachlazení, bolesti hlavy, chronickou rýmu či astma. Špatná vlhkost vzduchu může vést k rozvoji řady respiračních problémů a alergií. Ve vlhkém prostředí se navíc daří plísním, které mohou zdravotní problémy ještě zhoršovat.
Jak snížit/zvýšit vlhkost vzduchu?
Základním pravidlem je správné větrání. V zimním období se má větrat intenzivně a krátce. Příliš dlouhým větráním promrznout zdi, což ještě zvýší vlhkost vzduchu. Větrání na ventilaci také není efektivní – vzduch řádně nevymění a navíc může namrznout okenní kování. Babské rady, jako dávat v suché místnosti mokré ručníky na topení, pomáhají jen krátkodobě a určitě nejsou řešením. Tím jsou moderní přístroje – pro vlhký vzduch odvlhčovač, pro suchý zvlhčovač.
Pozor na správnou teplotu
Dejte si pozor na to, abyste dětský pokoj příliš nepřetápěli. Teplota na spaní v dětském pokoji by se měla pohybovat mezi 16 a 20°C. Vhodné je teplotu během dne regulovat. Přes den, když si děti v místnosti hrají, by měla být vyšší, než když jdou spát.
Stropní větrák v létě ochladí
Pro snížení teploty v létě je vhodné použít v dětském pokoji stropní ventilátor. Ten příjemně ochladí, ale zároveň u něj nehrozí proudění studeného vzduchu na dítě, s kterým by hrozily zdravotní problémy. Pro děti se navíc vyrábí řada barevných větráků, které krásně zapadnou do dětských pokojů.
Nebojte se používat klimatizaci
Mnoho rodičů se bojí používat klimatizaci v dětském pokoji. Pokud se ale dodržují základní pravidla, žádné riziko nehrozí. Pro dítě je rozhodně lepší mít v pokoji klimatizaci, než aby bylo přehřáté místnosti. Nezapomeňte, že děti nemají takovou regulaci teploty těla, jako dospělí. Více tak u nich hrozí přehřátí.
Klimatizaci – nejen v dětském pokoji – používejte opatrně, dbejte na to, aby studený vzduch na dítě přímo neproudil a abyste místnost příliš nepodchladili – rozdíl mezi vnější a vnitřní teplotou by neměl být větší než 6°C.
Tip: pokud jsou vaše děti alergici či astmatici je vhodné zvážit i pořízení čističky vzduchu.
Pomáhají celoročně zbavovat vzduch různých pachů, prachu, odstraňují spory plísní ze vzduchu, pomáhají s bolestmi hlavy i zlepšením kvality spánku díky ionizaci vzduchu.
———Komerční článek———-
