Majkl miluje hummus. Je to tak jednoduché na přípravu a je plný zdravých ingrediencí: Cizrna jsou zdrojem zinku, kyseliny listové a bílkovin. Cizrna je nízký obsah tuku a většina z toho je polynenasycené.
Složení:
500 g vařené cizrny
šťáva z 1 citronu
2 stroužky česneku
3 lžíce omáčky tahini
150 ml vody
sůl podle chuti
Pro ozdobu použijte Pimentón, extra panenský olivový olej.
Pro namáčení používejte pita chléb nebo chléb tortilla.
Bon Appetit!
Zpříjemněte si večer, nebo zabodujte na oslavě něčím výjimečným na zub. Rychle, levně a snadno lze připravit výbornou lahůdku. mamci.cz pro Vás připravilo nepřeberné množství receptů. S námi bude každá z Vás skvělá kuchařka.
