Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

hubnutí

Podpořte hubnutí nápoji, které spalují tuky

Pokud se dlouhodobě snažíte snížit (případně si udržet) svou váhu, dopomůže vám v tom nejen zdravý jídelníček, dostatek čisté vody a pohyb, ale také nápoje, které přirozeně zrychlují látkovou výměnu a podporují tím celý proces hubnutí. Které jsou na spalování tuků ideální?
himalajská sůl

Udělejte změnu v kuchyni a používejte himalájskou sůl.

Není snad nikdo, kdo by při vaření nepoužíval k dochucování jídel sůl. Bohužel jen zlomek z nás si je vědomých, že běžná sůl, kterou máme v domácnosti, má jen pramálo společného se solí, kterou používaly například naše babičky. Sůl, kterou si běžné pořídíme v obchodě je totiž jen obyčejný 97% chlorid sodný, který je „obohacený“ o chemikálie, které působí proti vlhkosti a udržují ji sypkou. Občas v ní samozřejmě najdete také přidaný jód.
spánek

Trpíte nedostatkem kvalitního spánku? Poradíme vám, čím můžeme spánek ovlivnit

Spánek je nezbytně důležitou součástí zdravého životního stylu. Během spánku naše tělo odpočívá, regeneruje a čerpá sílu na správné fungování během dalšího dne. Z toho důvodu bychom neměly podceňovat jeho kvalitu. Pokud vás dlouhodobě trápí problémy se spánkem, začtěte se do následujících řádků a inspirujte se tím, jak můžete změnit (případně poupravit) svůj režim.
jablečný ocet

Jablečný ocet je přírodní lék, který pomáhá nejen při redukci váhy, ale také alergikům

Znáte pořekadlo „jedno jablko denně a nepotřebuješ doktora“? V případě jablečného octa to platí dvojnásob, než u běžného kousku tohoto ovoce. Proč? Odpověď tkví už v samotném výrobním procesu této superpotraviny. Jablečný ocet se vyrábí procesem kvašení, při kterém se vytváří různé vitamíny a minerály a jako bonus také bakterie, které napomáhají v našem těle vytvářet příznivé prostředí.
mobil

Nejšpinavější věci kolem nás, které běžně používáte a netušili jste to o nich

Existují věci, na které byste za žádných okolností nesáhli. Jako třeba WC na veřejných záchodech. Jsou věci, které běžně používáte, saháte na ně a přitom si s veřejným WC moc nezadají nebo je dokonce předčí.
krk

Víte, jaké jsou příznaky onemocnění štítné žlázy a kdy zajít k lékaři?

Choroby štítné žlázy jsou mezi lidmi časté. Štítná žláza je důležitý orgán, který ovlivňuje různé metabolické děje a orgány. Poruchy štítné žlázy jsou dobře léčitelné, pokud se odhalí včas. Neléčené však mohou trvale poškodit zdraví.
lékárnička

Co by měla obsahovat vaše cestovní lékárnička? Víte, co vše vzít na dovolenou?

Období léta, je doba dovolených. Ačkoliv se těšíme, tak zdravotní problémy se nám nevyhýbají ani na dovolené. I když vaše dovolená proběhne v klidu, buďte radši připravená na různé situace. Zvláště, pokud jedete s dětmi.
zelenina

Víte, co je veganská strava a na jakém principu je založena?

Různými druhy alternativního stravování dnes překvapíte jen málokoho. V době, kdy strava hraje v našich životech čím dál tím větší roli a existuje více výživových „expertů“ a směrů než kdykoli dřív, by se jeden lehce ztratil v tom, který na čem staví. Určitě vám ale neuniklo vegetariánství, o kterém se hovoří už více než pár desítek let, ale také relativně nový stravovací směr – veganství.
dítě

Jak správně (a jak často) uklízet, pokud máte doma alergika?

Alergie na prach, roztoče, astma nebo tolik rozšířené problémy s dýchacími cestami či celoroční rýma. To všechno jsou obtíže, které mohou pěkně potrápit nejen vaše dítě, ale v konečném důsledku hlavně vás. Kromě obecných zásad prevence (a v případě konkrétní diagnózy – léčby), je zapotřebí dbát hlavně na čistotu prostředí, ve kterém se vaše dítko nachází. A protože doma v konečném důsledku trávíme nejvíce času, pravidelný úklid by pro vás měl být prioritou.
bosé nohy

Barefoot obouvání – módní výstřelek nebo krok správným směrem?

V poslední době na nás slovo Barefoot vyskakuje ze všech stran. Víte ale co to znamená a jaké jsou výhody tohoto obouvání?

Příspěvky týdne