Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

Mateřské znaménko – kdy zpozornět a jít k lékaři?

Léto znovu otevírá téma kožních melanomů. Téměř každý z nás je vystaven slunečnímu záření. Na vině je škodlivé UV záření, kterého na povrch dopadá o 20-30 % více než přibližně před 40 lety. Rizikovou skupinou jsou lidé, kteří mají na pokožce větší množství znamének. Už jedno až dvě spálení zvyšují riziko zhoubného kožního nádoru. Největší výskyt je v oblasti trupu a na obličeji.

Jak si užít léto bez popálenin od slunce

V teplých, slunných, letních dnech si naplno užíváme slunka. Není pochyb o blahodárném účinku slunečních paprsků na naše tělo i na naši psychiku. Slunce nám však může ukázat i svou stinnou stránku v podobě popálenin, podobných těm, které působí oheň. Jak si užít léto a přitom se nespálit?

Alergie na slunce – jedna ze stinných stránek léta

Alergie na slunce nám dokáže ztrpčit letní radovánky. Vystavíme své tělo slunečním paprskům a druhý den se dočkáme nemilého překvapení v podobě svědivé vyrážky. Naštěstí lze sluneční alergii předejít.

Připravte si zdravý nápoj Smoothie doma.

Horké letní dny lákají k osvěžení. Jak se zdravě osvěžit, pochutnat si a současně nedodat svému tělu spoustu kalorií? Vyzkoušejte smoothie!

Osvěžte se letními nealkoholickými drinky

Léto, to je čas jako dělaný pro večírky a party. A k pořádné party patří koktejly. Nebo jen příjemné posezení s přáteli, kdy se v horku chceme osvěžit. A co je lepší než výborný vychlazený drink. Jde to i bez alkoholu a s čistou hlavou.

Co je rybičková pedikúra? Šetrná procedura nebo riziko?

Základem této pedikúry jsou rybičky Garra rufa. Jsou to rybky, které s chutí okusují odumřelou kůži. Alternativně se dají využít k léčbě lupénky, k odstranění odumřelé kůže.
hubnutí

Podpořte hubnutí nápoji, které spalují tuky

Pokud se dlouhodobě snažíte snížit (případně si udržet) svou váhu, dopomůže vám v tom nejen zdravý jídelníček, dostatek čisté vody a pohyb, ale také nápoje, které přirozeně zrychlují látkovou výměnu a podporují tím celý proces hubnutí. Které jsou na spalování tuků ideální?
himalajská sůl

Udělejte změnu v kuchyni a používejte himalájskou sůl.

Není snad nikdo, kdo by při vaření nepoužíval k dochucování jídel sůl. Bohužel jen zlomek z nás si je vědomých, že běžná sůl, kterou máme v domácnosti, má jen pramálo společného se solí, kterou používaly například naše babičky. Sůl, kterou si běžné pořídíme v obchodě je totiž jen obyčejný 97% chlorid sodný, který je „obohacený“ o chemikálie, které působí proti vlhkosti a udržují ji sypkou. Občas v ní samozřejmě najdete také přidaný jód.
spánek

Trpíte nedostatkem kvalitního spánku? Poradíme vám, čím můžeme spánek ovlivnit

Spánek je nezbytně důležitou součástí zdravého životního stylu. Během spánku naše tělo odpočívá, regeneruje a čerpá sílu na správné fungování během dalšího dne. Z toho důvodu bychom neměly podceňovat jeho kvalitu. Pokud vás dlouhodobě trápí problémy se spánkem, začtěte se do následujících řádků a inspirujte se tím, jak můžete změnit (případně poupravit) svůj režim.
jablečný ocet

Jablečný ocet je přírodní lék, který pomáhá nejen při redukci váhy, ale také alergikům

Znáte pořekadlo „jedno jablko denně a nepotřebuješ doktora“? V případě jablečného octa to platí dvojnásob, než u běžného kousku tohoto ovoce. Proč? Odpověď tkví už v samotném výrobním procesu této superpotraviny. Jablečný ocet se vyrábí procesem kvašení, při kterém se vytváří různé vitamíny a minerály a jako bonus také bakterie, které napomáhají v našem těle vytvářet příznivé prostředí.