Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

Projděte se k dokonalé postavě. Stačí hodina každý den

Chcete mít hříšně krásnou postavu? Pak si vyjděte na procházku! Ne, to není vtip. Hodina svižné chůze každý den vám napomůže ke krásné postavě a ještě posílíte kardiovaskulární systém.

Vysoký krevní tlak nebolí, ale dokáže pěkně potrápit

Vysoký tlak krve, odborně nazýván hypertenze, je nejčastější kardiovaskulární onemocnění, které postihuje až 20% populace. O hypertenzi nelze však mluvit, pokud vám lékař naměří abnormální hodnotu jednou a výjimečně. O vysoké krevním tlaku se dá hovořit až tehdy, pokud je hodnota měření větší než 140/90 mm Hg. Navíc ještě v případě, že naměřené hodnoty jsou obdobně vysoké po 2-3 po sobě následujících měřeních.

Bylinky pro posílení imunity a psychické kondice

Pro posílení imunity a psychické kondice není třeba chodit do lékárny. Pomocnou ruku nám nabízí příroda prostřednictvím některých potravin, jako je česnek, cibule, křen, ovesné vločky i prostřednictvím bylinek. Které bylinky bychom měli mít, pokud potřebujeme posílit imunitu nebo psychickou kondici?
žena

Jak zvládat krizové situace v životě?

Těžké životní situace k životu patří stejně neodmyslitelně jako ty šťastné. Jsou období, kdy se nám zkrátka nedaří. Časy, kdy se nám nic nechce, nemáme elán do života a radostných momentů prožíváme jen pomálu. Jak taková období ustát a nezhroutit se z toho?

Jak se rychle zbavit stresu? Zklidněte se a zvolněte

Každý z nás to zná: Stres, otrávenost, depka, nic se nám nechce, nic nestíháme… Zkrátka a dobře, nejsme v pohodě! Pravdou je, že tyto pocity velmi často zažívá většina lidí ve vyspělých zemích. Může za to málo odpočinku a moc uspěchaná doba. Moje rada? Zpomalit.

Jaké jsou hodnoty a základní pravidla zdravého spánku

Zdravý spánek je nezbytný pro člověka, jako je vzduch. Pokud člověk může být bez jídla asi dva týdny, bez vody týden, pak bez spánku se pátý den v těle objeví nevratné změny, které mohou být smrtelné. Jak dlouho by měl spát zdravý člověk, aby fungovaly správně všechny jeho orgány a systémy?  
muž deprese

Když má váš přítel problém s psychickým onemocněním

Zejména my ženy jsme zvyklé (stejně jako naše okolí), že se naše nálady mění a točí mnohdy i několikrát za den. Naši partneři, nebo obecně muži, jsou díky tomu veškeré naše nálady schopni přejít v podstatě bez sebemenšího pozastavení. Co ale v případě, že se s podobnými změnami nálad potýká váš partner? Jakým způsobem to můžete vyřešit?
žena pivo

Která nezdravá jídla, se mohou stát doopravdy zdravá? Záleží na množství a úpravách...

V zimě je občasné „hřešení“ mnohem jednodušší než v létě, přestože léto k němu svým krásným počasím, atmosférou (a koneckonců i příležitostmi) láká mnohem víc, než zima. Zatímco v chladnějších dnech drobné nedokonalosti, pár kilo navíc nebo bříško poměrně snadno zamaskujeme volnějším oblečením, v létě už to tak snadné není. Přestože je zeleninová salát v horkém letním dni jednoznačně nejlepší volbou, občas si zkrátka chceme dopřát. Věděla jste, že některé potraviny si můžete dopřát téměř bez výčitek, i přestože si hlídáte figuru? Které to jsou?

Léto „přeje“ úrazům! Jak rozpoznat otřes mozku od zhmoždění mozku

Poranění mozku: Letní prázdniny jsou sice nejhezčím obdobím v roce, tedy především pro děti, rodiče však mnohdy trnou strachy, s jakým úrazem přijedou od babičky a co si „na památku“ přivezou z tábora. Jsou situace,...

Černý kmín, starověký zázrak přírody

Černý kmín, nazývaný také černucha setá, latinsky Nigella Sativa vyniká mimořádnými léčivými schopnostmi. Tvrdilo se o něm, že vyléčí každou nemoc. Ve starověku byl považován za posvátnou rostlinu, dokonce je o něm zmínka i v jedné ze starozákonních knih Bibli. Podívejme se blíže, jaké služby nám může prokázat tento medicínský zázrak.