Zdraví

Zdraví máme jen jedno, říkávaly už naše babičky. Proto je důležité o něj správně pečovat. Zdraví se dá podporovat vlivem správného životního stylu, úpravou jídelníčku, vyhýbáním se stresových a jiných negativních situací a prevencí. Preventivní prohlídky u lékaře jsou nedílnou součástí zdravého životního stylu, stejně tak jako užívání přírodních léčiv, které mají blahodárný vliv pro prevenci i léčbu nejrůznějších zdravotních neduh.

Mamči je internetový magazín pro každou ženu a dívku, která chce pečovat o své zdraví šetrnou formou. Chystáte se otěhotnět? Poradíme vám, jak nejlépe své tělo na těhotenství připravit. Čekáte miminko? Pak vás naučíme, jak se správně stravovat, jaký sport a posilovací cviky jsou pro váš stav nejvhodnější i to, jak o své zdraví pečovat v období šestinedělí i dále po porodu.

Přidejte si Mamči na své sociální sítě. Každý den dostanete pravidelnou nálož nejnovějších článků na podporu zdravotního stavu, ale také o péči o vaše tělo, jak správně pečovat o své nejmenší i to, jak vyjít se svým partnerem. Zdravotní stav se odvíjí i od zdravého jídelníčku. Vyzkoušejte naše recepty nejrůznějších světových kuchyní. Péče o tělo je zkrátka zábava, která se odrazí na tom, jak se cítíme.

Pitný režim, aneb jak se naučit ho dodržovat

Naše tělo je ze 70 % tvořené vodou. Dostatečný příjem čisté vody je proto pro naše tělo naprosto nezbytný. Jaké jsou hlavní výhody dodržování pravidelného pitného režimu? Tak především se budete udržovat hydratovaná, svěží a plná energie. Navíc tím můžete předejít bolestem hlavy a jiným obtížím. Voda je také nejlepším pomocníkem pro detoxikaci organismu. Právě ona totiž napomáhá vyplavovat toxiny a jiné škodliviny ven z těla. Mnohým z nás však činí dodržování pitného režimu velké obtíže. Jak se naučit svůj pitný režim hlídat?

Potraviny, které prospívají vašemu srdci

Srdce je sval, který pracuje celý život a nemá ani chvíli odpočinku, péče o něj by pro nás měla být prioritou. Kromě pravidelného pohybu, bychom mu měli dodávat správné potraviny. Onemocnění srdce a cév jsou celosvětově hlavní příčinou úmrtí, naše snaha by měla směřovat k co největší ochraně před nemocemi a zaměřit se na stravu, kterou můžeme naše zdraví ovlivnit.

Tři věci, které vám zaberou jen pár minut, ale zhubnete díky nim

Mnoho žen dělá z hubnutí obrovskou vědu. I přesto, že je to běh na dlouhou trať a aby bylo efektivní, je zapotřebí udělat pár důležitých změn ve svém životě, v mnoha ohledech je to snazší než se zdá. Nemusíte hladovět, držet krabičkové a ani žádné jiné diety. Kouzlo spočívá ve zdravé stravě, pravidelném pohybu a maličkostech, na kterých ve finále záleží. Které činnosti vám zaberou jen pár minut, ale dosáhnete díky nim dlouhodobého efektu?
krevní skupina

Dieta podle krevní skupiny

Princip tohoto stravování je založený na předpokladu, že lidem, v závislosti na jejich krevní skupině, některé potraviny vyhovují a další jim naopak škodí.

Játrům neškodí pouze alkohol, ale i jiné látky běžně používané

Není pochyb o škodlivém vlivu alkoholu na játra. Mnoho lidí si neuvědomí, že játrům škodí nejen alkohol. Jaterní cirhózu a další nemoci jater mohou mít i abstinenti. Podívejme se blíže na látky, které mohou poškodit naše játra stejně jako alkohol.

Endokarditida! Závažný stav, který je třeba okamžitě léčit

Endokarditida neboli zánět nitroblány srdeční, je velmi vážné onemocnění, které může postihnout kohokoli, kdo má již diagnostikované jiné problémy se srdcem.

Neprůchodnost panenské blány – kdy se o ni začít zajímat

Zatímco u chlapců je samozřejmostí, že jsou na každé preventivní prohlídce vyšetřeni ohledně přetahování předkožky u žaludu penisu, u dívek žádné takové preventivní vyšetření v souvislosti s pohlavními orgány v podstatě neexistuje. A přitom se některé dívky narodí se zcela uzavřenou panenskou blánou, která může v dospívání způsobit komplikace.

Trpíte na časté opary rtu? Zkuste přidat do stravy zinek

Kdo by to neznal. Máte před sebou vysněné rande, zaslouženou dovolenou nebo důležitou pracovní schůzku, ale ejhle. Na rtu opar najednou začne brnět, pulzovat, svědět, až se objeví malé puchýřky plné tekutiny.

Užíváte léky proti kašli? Zacházejte s nimi opatrně

S podzimem začíná sezóna nachlazení, rýmy a kašle. S kašlem se většinou vypořádáme koupí antitusik – lékům tlumící kašel. I když jsou volně prodejná, i s nimi musíte opatrně.

Viscerální tuk. Kde se nachází a co nám může způsobit za zdravotní problémy

Jedná se o tuk, který je uložený hlouběji než podkoží. V určitém množství se v dutině břišní vyskytuje přirozeně, obaluje její orgány a tím je chrání. Určité množství tuku v dutině břišní potřebujeme, kromě ochranné funkce je také zásobárnou energie, některých vitamínů a může mít vliv i na fungování hormonů.

Příspěvky týdne