Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Životní role – jejich vznik, narůstání a eroze

Každý z nás hraje v životě určitou roli, jejichž počet s přibývajícím věkem přirozeně narůstá. Nejprve je to role dítěte v rámci nejužší rodiny, poté role dítěte ve vztahu k širšímu okolí. Role bratra, sestry, role studenta. Následně třeba role manžela, manželky, matky, otce, role prarodičů apod. S rostoucím počtem interakcí s domácím a okolním prostředím životní role přibývají. A není jich zrovna málo.

Zatočte s únavou a dobijte si baterky

Také vás děsí představa, že období prázdnin a dovolené je už za námi? V dnešním článku si povíme způsoby, jak načerpat energii. Únava je jedním z nejrozšířenějších zdravotních problémů. Ovšem je tak běžná, že lidé trpící únavou obvykle ani nevyhledávají lékaře. Přináším vám 5 tipů, jak s únavou zatočit, dodat si energii a cítit se více fit.

Pozitivní myšlení pro spokojenější život. Slyšely jste o jeho síle?

Chcete se ve své mysli, svém těle a celkově ve svém životě cítit lépe? Já vím, kdo by nechtěl. Pro tuto touhu mít se lépe nemusíte být nutně nešťastné a frustrované. I když se cítíte dobře, jistě existuje nějaká oblast vašeho života, kde byste výši spokojenosti rády zvedly. Mám pro vás dobrou zprávu. Ve skutečnosti pro svůj dobrý pocit nemusíte udělat až tak mnoho – stačí jen správně se (za)myslet. Pozitivní myšlení má velkou sílu!

Poznejte své JÁ a naučte se sami sobě rozumět

Někdy stačí jen krátké okamžiky k tomu, aby se náš život změnil. Rozhovor, ke kterému se v myšlenkách stále vracíme, přečtený e-mail nebo tip, který nám dá kamarád jen tak mezi řečí u kávy. Někdy jsou naopak naše skutky vyústěním dlouhodobějšího působení různých vlivů. Nemusí se přitom jednat o dramatickou otočku o 180°, stačí jen mírná změna směru, která v čase spustí lavinu dalších.

Jak se rychle zbavit stresu? Zklidněte se a zvolněte

Každý z nás to zná: Stres, otrávenost, depka, nic se nám nechce, nic nestíháme… Zkrátka a dobře, nejsme v pohodě! Pravdou je, že tyto pocity velmi často zažívá většina lidí ve vyspělých zemích. Může za to málo odpočinku a moc uspěchaná doba. Moje rada? Zpomalit.

Co dělat, když se cítíte sami? Stát se vám to může i když máte...

Každý člověk se občas cítí sám, i ten nejmilovanější. Můžete mít kolem sebe početnou rodinu a beztak zřejmě přijde okamžik, kdy pocítíte osamělost. A co teprve tehdy, pokud ono početné příbuzenstvo (ani houf kamarádů) nemáte?

Očistěte své tělo i duši před svátky a užijte si pohodové Vánoce

Jste před Vánočními svátky unavení, bolí vás hlava, záda a nedaří se vám zneškodnit neduhy na vaší pleti? Očistěte své tělo od škodlivých látek, dopřejte si relax a na vánoční svátky se těžte v plné své síle!

Jak si vybít stres a zlost, aniž bychom ublížili?

Čas od času to asi potká každého. Dokonce i ta nejklidnější stvoření a svou podstatou éterické bytosti cítí vztek, že by do něčeho pořádně praštily

Jak změnit svůj život k lepšímu? Nikdy není pozdě

Existuje spousty důvodů a pohnutek, proč zatoužíme po tom, od základu změnit svůj život. Někdo má pocit, že se mu nic nedaří, někdo cítí, že se zasekl na mrtvém bodě, nevidí budoucnost, má pocit, že jeho cesta nikam nevede... Někoho dalšího jeho dosavadní životní styl nudí a ubíjí. Jinému se stalo něco zlého a tak potřebuje začít znovu, od nuly a jinak. Ať už vás ke změně vede cokoli, pamatujte - na změnu není nikdy pozdě!

Schizofrenie. Kde má záhadná nemoc příčiny?

I přes veškerý pokrok lékařské vědy a bádání, zůstává schizofrenie pro odborníky tak trochu záhada. Nelze zcela s určitostí říct, jak a proč vzniká. Velmi pravděpodobně se na vzniku podílí mnoho získaných i zděděných vlivů, které jsou přítomny v souvislosti se schizofrenií.

Příspěvky týdne