Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Přestaňte se srovnávat s ostatními. Zbytečně si snižujete sebevědomí

Napadlo vás někdy, že srovnávání s ostatními lidmi velmi snižuje vaše sebevědomí? Že totiž nikdy nemůžete být takoví jako oni, protože se srovnáváte jen s určitým znakem nebo rysem? Poradíme vám způsoby, jak se přestat srovnávat, a vše podložíme argumenty, které vás (snad) přesvědčí.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro depresi a únavu?

Všichni jsme do jisté míry někdy byli pod vlivem nepříznivých fyzických nebo emocionálních faktorů, jinými slovy jsme zažili stres, který je často spouštěcím faktorem vývoje deprese. Když typické příznaky, jako je depresivní nálada, pocit viny, pocity bezmocnosti, neschopnost soustředit se nebo rozhodnout, ztráta zájmu o práci, ztráta chuti k jídlu, bolesti hlavy, poruchy spánku a snížená sexuální touha atd. trvají velmi dlouho, pak potřebujete odbornou pomoc a léčbu.

Jak si dobít baterky a načerpat energii

Čas od času s poklesem sil zápasí asi každý. Jenže co si počít, když úbytek energie překročí svou mez a vy se cítíte doslova vysátí?

Emoční přejídání jako jedna z příčin obezity

Emoce nám dokážou pořádně zatopit. Pokud jim podléháme, mohou nás dokonce přimět přejídat se. Výsledkem je obezita. Naštěstí nejsme proti tomu bezmocní. Jak se vypořádat s emočním přejídáním?

Příspěvky týdne