Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Noční můry versus noční děsy u dětí. Co je horší a jak je mezi...

Za našich dětských let jsme chodili spát div ne s Večerníčkem, pravidelně jsme poslouchali pohádku, co nám rodiče předčítali, časem jsme již klidné a mírumilovné řádky hltali sami. Pohádky končily vždycky dobře, v televizi nebylo nic, co by nás děsilo a čeho bychom se báli, mohli jsme tudíž v klidu spát a prožít bezstarostnou pohodovou noc. Ale dnes? Děti mají neklidné spaní.

Co dělat, když spánek nepřichází? Jaké jsou příčiny

Nespavost obecně je velmi nepříjemný problém. Trpí jí téměř 30% populace, přičemž se nevyhýbá žádné věkové kategorii. O nespavosti lze hovořit tehdy, pokud se probouzíte dříve, než jste původně plánovali, anebo nemůžete dlouho do noci usnout. Nejde sice o nemoc jako takovou, ale může jít o prvotní příznak některé z nemocí. Pokud trpíte občasnou poruchou spánku, budete další den unavení a „bez nálady“, ale žádné větší trauma to na vašem těle nezanechá. Pokud ovšem bojujete s nespavostí dlouhodobě, vaše tělo trpí absencí fyzického i psychického odpočinku, což je pro zdraví, imunitu i celkovou pohodu naprosto nezbytné.

Alkoholismus je nemoc duše. Proto bývá léčba někdy velmi obtížná

Alkohol patří mezi nejčastěji zneužívané látky vůbec. Jelikož je vcelku snadno dostupný, setkání s ním se nevyhnou ani mladší ročníky. Alkoholismus je nemoc duše.

Proč si po mateřské „dovolené“ dopřát opravdovou dovolenou

Mateřská dovolená, to je takový zažitý eufemismus, protože ve skutečnosti se o žádnou dovolenou nejedná. Jste unavená, vyčerpaná a bez energie, protože se musíte 24 hodin denně, 7 dní v týdnu a 365 dní v roce neustále starat o jedno nebo více dětí. To už je pádný důvod, proč si po mateřské dopřát skutečnou dovolenou.

Jak rychle vyzrát na špatnou náladu?

I ty největší šťastlivce a pohodáře někdy přepadne špatná nálada. Špatná nálada, která nám brání v produktivnosti, nic se nám nechce a dost možná tím pokazíme náladu i našim blízkým. Život je příliš krátký na to, abychom byli zbytečně smutní, takže hledat způsoby, jak být šťastný se vždycky vyplatí. V dnešním článku si poradíme, jak se svými chmurnými pocity můžeme účinně bojovat a dostat do svého života zase rychle úsměv.

Vyzkoušejte meditaci. Co vám může pomoci na začátek

Meditace je v dnešní uspěchané době stále více skloňovaným pojmem a mnoho lidí se jí již také prakticky věnuje. Takže pokud jste ji ještě nevyzkoušeli, ale uvažujete o ní, máme pro vás pár rad, které by vám v začátku mohly pomoci.

Nesnažte se být dokonalá aneb chvála nedokonalosti

Trápíte se tím, že nejste dokonalá, že nemáte ty správné míry, že jste moc malá nebo moc vysoká, že vaše stehna jsou moc silná, prsa moc malá nebo naopak moc velká? Tak s tím přestaňte a podívejte se na sebe jinýma očima.

Jak získat vyšší sebevědomí? Zdravé sebevědomí je základ

Nízké sebevědomí trápí čím dál více lidí. Často si lidé myslí, že budou mít větší sebevědomí a sebeúctu, až něco dokážou, až zhubnou, až si najdou partnera... Dosaďte si cokoli jiného. Toto je ovšem omyl, protože takto to nefunguje. S mizerným sebevědomím se vám totiž těchto všech věcí bude dosahovat mnohem obtížněji, pokud to vůbec půjde. Abyste si do života přitahovali dobré věci / příležitosti / lidi, musíte nejprve mít rádi sami sebe, věřit si a uvědomovat si, že si to zasloužíte. Nejdříve tedy musíte zapracovat na onom sebevědomí a až poté se pouštět do něčeho dalšího. Zdravé sebevědomí je základ. V dnešním článku si povíme, jak si více věřit a jak na svém sebevědomí zapracovat.

Potraviny „obyčejné“, které dokážou bojovat s depresí

Podzimní či zimní deprese, které nevykazují známky hluboké deprese, můžete místo antidepresiv zahnat i těmito třemi potravinami. POZOR: pokud máte hlubokou depresi nebo vykazujete známky sebevražedných myšlenek či chování, raději ihned vyhledejte odbornou psychiatrickou pomoc!

Jak lze řešit problémy s plodností u žen

V současné době stále narůstá počet párů, které mají problém s plodností. Problém znamená, že se jim nepodaří otěhotnět do 1 roku od počátku snažení. Dnes se podíváme na neplodnost u žen.

Příspěvky týdne