Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Jak zvládnout nachlazení přírodní cestou

V zimních měsících není nic neobvyklého, že prochladneme nebo si odněkud přivezeme virózu. Pod vlivem televizních reklam se mnohé z nás snaží co nejdříve nemoc „vyléčit“ hromadou léků. Tamhle lék proti bolesti, tu zas něco na teplotu, a hlavně nezapomenout na nosní sprej a pastilky na bolest v krku. Věděly jste ale, že právě klasické projevy nemoci, jako je bolest hlavy, rýma nebo teplota jsou přirozeným důkazem toho, že tělo proti nemoci bojuje? A že taková rýma sama odezní po několika dnech, ať už nosní sprej užíváme nebo ne? Jak můžete podpořit léčebné procesy přirozenou cestou?

Nechte se na jaře hýčkat těmito věcmi

Chystáte se prožít celý den sama v teple domova? Pak si k ruce vezměte tyhle pomocníky, kteří vám zpříjemní chvíle pro sebe a ještě o vás budou pečovat!

Neplodnost jako strašák? Jak se s ní vyrovnat a jak si najít jiný smysl...

Neplodnost: Je to asi nejhorší úděl ženy, která touží po dítěti a ne a ne otěhotnět. Na řadu přicházejí výčitky, sebeobviňování, někdy i obviňování ze strany partnera nebo jeho rodiny. Jak se s tím...

Jak rychle vyzrát na špatnou náladu?

I ty největší šťastlivce a pohodáře někdy přepadne špatná nálada. Špatná nálada, která nám brání v produktivnosti, nic se nám nechce a dost možná tím pokazíme náladu i našim blízkým. Život je příliš krátký na to, abychom byli zbytečně smutní, takže hledat způsoby, jak být šťastný se vždycky vyplatí. V dnešním článku si poradíme, jak se svými chmurnými pocity můžeme účinně bojovat a dostat do svého života zase rychle úsměv.

Co pomůže na trému. Můžete s ní bojovat

Tréma trápí děti i dospělé, malé i velké, obyčejné lidi i slavné osobnosti. V malém množství je tréma dokonce prospěšná, protože vše nepovažujete za samozřejmé a na každé vystoupení, představení, pohovor se pořádně připravíte....

Proč nemůžeme mít děti, aneb hlavní důvody neplodnosti

Za neplodnost se považuje stav, kdy partneři toužící po miminku, nemají po dvou letech normálního sexuálního života, pozitivní těhotenský test. V současné době se s tímto problémem potýká zhruba 10-15 % párů, přičemž mužské i ženské pohlaví je na vině zhruba stejně. Dříve se sterilita považovala spíše za problém ženy, dnes je zjištěno vyšší procento mužů s nekvalitními spermiemi než v dobách minulých. Ať tak či onak, největší „vinou“ neplodnosti je současný hektický styl života, stres, fyzické vypětí a vysoké společenské nároky, které jsou kladeny jak na ženy, tak i na muže.

Masáž obličeje vás zbaví stresu a přinese klid

Nemáte čas dojít si na klasickou masáž? Nevadí, zkuste si domácí masáž obličeje. Zvládne ji opravdu každý a přinese vám klid a rozjasnění do vašeho všedního dne.

Co dělat, když se cítíte sami? Stát se vám to může i když máte...

Každý člověk se občas cítí sám, i ten nejmilovanější. Můžete mít kolem sebe početnou rodinu a beztak zřejmě přijde okamžik, kdy pocítíte osamělost. A co teprve tehdy, pokud ono početné příbuzenstvo (ani houf kamarádů) nemáte?

Patříte k oněm dvěma třetinám žen, co trpí premenstruačním syndromem? Vyhněte se masu

Každá zdravá žena zná své. Ví, co ji každý měsíc čeká, čeho se musí po nutnou dobu menstruace vyvarovat, co si naopak dopřát a postupem času se s těmi pár dny menstruačního krvácení, naučí v pohodě žít. Mnoho žen však ani tolik netrápí samotná menstruace, jako těch několik nepříjemných dnů před ní. Jde totiž o stav zvaný premenstruační syndrom, a jak již název napovídá, půjde o víc, než jeden problém.

Odměňujte se pravidelně. Jak by vaše odměňování mělo vypadat?

Pod pojmem odměňování si každá asi představíme něco jiného. Jedna by si nejradši dala tabulku čokolády, jiná koupila nové šaty, další třeba zajela na výstavu impresionismu. Konec konců je úplně jedno, jakou odměnu zvolíte, protože každá jsme unikátní osobnost, ale důležitá je právě ta pravidelnost.

Příspěvky týdne