Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Poznejte své JÁ a naučte se sami sobě rozumět

Někdy stačí jen krátké okamžiky k tomu, aby se náš život změnil. Rozhovor, ke kterému se v myšlenkách stále vracíme, přečtený e-mail nebo tip, který nám dá kamarád jen tak mezi řečí u kávy. Někdy jsou naopak naše skutky vyústěním dlouhodobějšího působení různých vlivů. Nemusí se přitom jednat o dramatickou otočku o 180°, stačí jen mírná změna směru, která v čase spustí lavinu dalších.

Paranoidní porucha osobnosti, aneb když jsou všichni proti mně

Paranoidní porucha osobnosti patří do specifických osobnostních poruch. Jde o poruchu chování jedince, přičemž je téměř vždy spojena se závažným osobním či sociálním selháním. Jedná se o disharmonické postoje a chování, které se projevují především ve vztahu k jiným lidem. Porucha vede často k osobní nepohodě jedince, jelikož tento abnormální vzorec chování je trvalý a dlouhodobý.

Život s despotou? To je totiž hotové peklo a proto utečte

A chcete-li se ve zdraví dožít vyššího věku, okamžitě z takového pekla utečte. Společné soužití s despotou totiž představuje pro život neskutečnou emocionální zátěž. Veškeré fyzické neduhy se pak ale přetransformují do psychické roviny, a dříve či později z vás nezbyde nic než troska, loutka a naprosto zpacifikovaná oběť, které „kdosi“ ukradl vlastní život.

Na agresivitu a vztek léky neexistují – pomůže však změna životního stylu

Zatímco agrese je přirozená vlastnost nejen člověka, ale i zvířat, která má za úkol udržení vlastního života (shánění obživy, ochrana majetku apod.), přílišná agresivita je již nevhodnou ventilací neuspokojených potřeb. S agresivitou a vztekem se dnes setkáváme stále častěji, a bohužel nejen u mužů, ale i u žen a dětí. Jedná se o reakci na dlouhotrvající stres, frustraci apod. Často jde i o vedlejší účinky léků na jiné nemoci (antidepresiv). Avšak na agresivitu léky neexistují. Co tedy pomůže?

Blíží se vám třicet let? Víme, co musíte zkrátka stihnout do tohoto věku

Jsou věci, které každá žena musí do třiceti zkrátka stihnout. A je jedno, jestli se jedná o změnu image, protančit noc v klubu nebo si zvyknout na pravidelné návštěvy lékaře!

Noční můry versus noční děsy u dětí. Co je horší a jak je mezi...

Za našich dětských let jsme chodili spát div ne s Večerníčkem, pravidelně jsme poslouchali pohádku, co nám rodiče předčítali, časem jsme již klidné a mírumilovné řádky hltali sami. Pohádky končily vždycky dobře, v televizi nebylo nic, co by nás děsilo a čeho bychom se báli, mohli jsme tudíž v klidu spát a prožít bezstarostnou pohodovou noc. Ale dnes? Děti mají neklidné spaní.

Trpíte podzimní „depresí“? Využijte podzim k načerpání energie

Nemáte chuť cokoli dělat, nikam se vám nechce chodit, máte pochmurnou náladu, málo energie a navíc se vám stýská po teplém počasí a letní dovolené? Pak máte možná příznaky klasické podzimní depky. Podzim je doba, kdy se venku výrazně ochlazuje, dny se krátí a je dříve tma a spoustě lidem to nevyhovuje a tak zažívají tyto pocity… Co takhle využít tyto předvánoční měsíce spíše k nalezení klidu, inspirace a odpočinku? Přináším vám x tipy, jak zvítězit nad podzimním splínem a vytvořit si příjemnou atmosféru.

KPZetka na mateřské aneb bez koho/čeho se neobejdete

Jistě, jste vděčná a šťastná a naplněná, nápady sršící, kostýmy šijící, výtvarně zdatná, hudebně nadaná, v kuchyni zběhlá a v dětských očích ta nejlepší matka. Jenže…máte pocit, že se z toho zblázníte. V tom případě nastal nejvyšší čas vás seznámit s maminkovskou krabičkou poslední záchrany. Bez těchto záchytných bodů se fakt neobejdete.

Vyzkoušejte meditaci. Co vám může pomoci na začátek

Meditace je v dnešní uspěchané době stále více skloňovaným pojmem a mnoho lidí se jí již také prakticky věnuje. Takže pokud jste ji ještě nevyzkoušeli, ale uvažujete o ní, máme pro vás pár rad, které by vám v začátku mohly pomoci.

Jak získat vyšší sebevědomí? Zdravé sebevědomí je základ

Nízké sebevědomí trápí čím dál více lidí. Často si lidé myslí, že budou mít větší sebevědomí a sebeúctu, až něco dokážou, až zhubnou, až si najdou partnera... Dosaďte si cokoli jiného. Toto je ovšem omyl, protože takto to nefunguje. S mizerným sebevědomím se vám totiž těchto všech věcí bude dosahovat mnohem obtížněji, pokud to vůbec půjde. Abyste si do života přitahovali dobré věci / příležitosti / lidi, musíte nejprve mít rádi sami sebe, věřit si a uvědomovat si, že si to zasloužíte. Nejdříve tedy musíte zapracovat na onom sebevědomí a až poté se pouštět do něčeho dalšího. Zdravé sebevědomí je základ. V dnešním článku si povíme, jak si více věřit a jak na svém sebevědomí zapracovat.

Příspěvky týdne