Duševní zdraví

Psychika a duševní zdraví je hodně diskutovaným tématem dnešní doby. Pozitivní nálada je pro život velice důležitá a občas stres, migréna, deprese a další nemoci jsou velkým nepřítelem. Pokud právě deprese a stres překročí únosnou míru, může pomoci návštěva lékaře, nebo psycholog. Existuje mnoho pomocníků pro udržení pozitivní a dobré nálady. Pomoci mohou nejen antidepresiva, ale třeba i bylinky, bylinné extrakty. Přírodní léky jsou k dostání v kamenných prodejnách, nebo eshopech, které nabízí doplňky stravy. Narazit můžeme na mnoho vážných i nevážných psychických problémů (nemoci), jako je třeba migréna, mrtvice, úzkost, maniodeprese, schizofrenie a další. Přečtěte si články o duševním zdraví. Nejen fyzický stav, ale i psychika je důležitá. Díky našim tipům a zajímavostem tuto problematiku pochopíte!

Jak rychle vyzrát na špatnou náladu?

I ty největší šťastlivce a pohodáře někdy přepadne špatná nálada. Špatná nálada, která nám brání v produktivnosti, nic se nám nechce a dost možná tím pokazíme náladu i našim blízkým. Život je příliš krátký na to, abychom byli zbytečně smutní, takže hledat způsoby, jak být šťastný se vždycky vyplatí. V dnešním článku si poradíme, jak se svými chmurnými pocity můžeme účinně bojovat a dostat do svého života zase rychle úsměv.

Vyzkoušejte meditaci. Co vám může pomoci na začátek

Meditace je v dnešní uspěchané době stále více skloňovaným pojmem a mnoho lidí se jí již také prakticky věnuje. Takže pokud jste ji ještě nevyzkoušeli, ale uvažujete o ní, máme pro vás pár rad, které by vám v začátku mohly pomoci.

Nesnažte se být dokonalá aneb chvála nedokonalosti

Trápíte se tím, že nejste dokonalá, že nemáte ty správné míry, že jste moc malá nebo moc vysoká, že vaše stehna jsou moc silná, prsa moc malá nebo naopak moc velká? Tak s tím přestaňte a podívejte se na sebe jinýma očima.

Jak získat vyšší sebevědomí? Zdravé sebevědomí je základ

Nízké sebevědomí trápí čím dál více lidí. Často si lidé myslí, že budou mít větší sebevědomí a sebeúctu, až něco dokážou, až zhubnou, až si najdou partnera... Dosaďte si cokoli jiného. Toto je ovšem omyl, protože takto to nefunguje. S mizerným sebevědomím se vám totiž těchto všech věcí bude dosahovat mnohem obtížněji, pokud to vůbec půjde. Abyste si do života přitahovali dobré věci / příležitosti / lidi, musíte nejprve mít rádi sami sebe, věřit si a uvědomovat si, že si to zasloužíte. Nejdříve tedy musíte zapracovat na onom sebevědomí a až poté se pouštět do něčeho dalšího. Zdravé sebevědomí je základ. V dnešním článku si povíme, jak si více věřit a jak na svém sebevědomí zapracovat.

Potraviny „obyčejné“, které dokážou bojovat s depresí

Podzimní či zimní deprese, které nevykazují známky hluboké deprese, můžete místo antidepresiv zahnat i těmito třemi potravinami. POZOR: pokud máte hlubokou depresi nebo vykazujete známky sebevražedných myšlenek či chování, raději ihned vyhledejte odbornou psychiatrickou pomoc!

Jak lze řešit problémy s plodností u žen

V současné době stále narůstá počet párů, které mají problém s plodností. Problém znamená, že se jim nepodaří otěhotnět do 1 roku od počátku snažení. Dnes se podíváme na neplodnost u žen.

Jak zatočit se špatnou náladou? Zkuste bylinky

„To snad ne!! Už zvoní budík? Vždyť jsem skoro vůbec nespala? Jsem unavenější ještě víc, než když jsem šla večer spát…“, možná si podobné věty ráno občas také říkáte a zjišťujete, že navzdory 8hodinovému klidnému spánku, jste ráno vyčerpaná a unavená. Představa nabytého dne se všemi povinnostmi a úkony vás doslova ubíjí, jste podrážděná, vystresovaná a sama ani pořádně nevíte, kdy jste se naposled upřímně od srdce zasmála. Něco je špatně!! Jak nastartovat kvalitní den a objevit ztracenou energii? Pojďme si říct několik tipů…

Nechte se na jaře hýčkat těmito věcmi

Chystáte se prožít celý den sama v teple domova? Pak si k ruce vezměte tyhle pomocníky, kteří vám zpříjemní chvíle pro sebe a ještě o vás budou pečovat!

Nakopněte se sportovními aktivitami a formujte si postavu do sukně

Je tu jaro a to je pádný důvod, proč své tělo rozhýbat a načerpat nové síly pro jarní období. Vyberte si sporty, které vás budou bavit a zároveň zformují vaši postavu do krátkých sukní!

Zatočte s pracovním stresem a zachovejte chladnou hlavu

Kariéra je pro vás důležitá, ale jak si pod horou papírů a nekonečnými úkoly od šéfa zachovat zdravý rozum a chladnou hlavu?

Příspěvky týdne