Životní styl

Životní styl ovlivňuje náš pohled na svět a ovlivňuje pohled ostatních na nás. Oblečení, účes a rovněž hodně podstatné je chování. Co člověk, to jiná osobnost a každému se líbí, stejně mu tak i vyhovuje něco jiného. Osobnost si buduje každý sám, stejně tak i image, pod kterou ho vidí ti ostatní. Image je naše jednoduše řečeno vizitka. Přečtěte si články o životním stylu. Na portálu mamci.cz se dozvíte, co je zrovna cool a trendy. Naše doporučení, rady a informace vám třeba pomohou, nebo alespoň poslouží pro inspiraci.

Cesta ke štěstí? Život v přítomnosti a trvalá práce na sobě samé

V době, která je přímo přehlcená informacemi, knihami a přednáškami o osobním rozvoji, je nepravděpodobné, že by vás tento trend úplně minul. Na internetu se nachází velké množství návodů, jak žít šťastný život, jak dosáhnout vnitřní vyrovnanosti a také, jak překonat vnitřní strachy nebo jednou provždy porazit stres.
unavená žena

Proč se ve stavech úzkosti přejídáte a jak to jednou provždy změnit?

Přiznejme si to, do úzkostných stavů se čas od času dostáváme všechny. Důvodů pro to moderní doba poskytuje více než dostatek. V prvé řadě cítíme určitý vnější tlak na to být dokonalá – ať už ve smyslu vzhledu, nebo ve spojení s povinností zvládat všechny aktivity najednou. Chceme zvládat péči o děti, domácnost, partnerský vztahu a sebe samou. To všechno nejlépe na 100%. A to samozřejmě nelze. Alespoň ne dlouhodobě. Všichni jsme jenom lidi a nemůžeme od sebe chtít stejný výkon jako od stroje. Fyzicky ani psychicky na to prostě a jednoduše nemáme.

Naučte se milovat své tělo a pečujte o něj

Sebeláska – v poslední době hodně rozšířený termín, který nese jasný význam – milování sebe sama. Co to ale vůbec je? Jak můžeme samy sebe milovat, když jsme přece tak „nedokonalé“? Jde to vůbec? A jak se můžete naučit milovat vůbec to nejtěžší z nás – naše tělo, naši schránku?

Jak zužitkovat zeleninové zbytky z kuchyně

Nikdo nemá rád plýtvání jídlem, ale děláme to více, než si myslíme. Podle jednoho výzkumu, který byl proveden v Americe, bylo zjištěno, že lidé vyhodí více než 25 % veškerých nakoupených potravin! Zamyslete se nad tím, kolik jídla vyhazujete. Není na škodu zaměřit se také na druh jídla, které vyhazujete. Pokud každý týden vyhazujete salám, prostě ho příště kupte méně.
dítě a matka

Podpořte sebevědomí svého dítěte

Většina rodičů si přeje vychovat ze svého dítěte sebevědomého člověka, který se nebojí fungovat mezi lidmi, uplatnit se a hájit své zájmy. Jak toho však dosáhnout? Zde by se již odpovědi mohly velice různit. Bohužel nelze dát zcela směrodatnou cestu, ale je možné poukázat alespoň na některé oblasti, kterými můžeme zvednout sebevědomí svého potomka. Nebo mu také necitlivým přístupem zasadit nepříjemnou ránu.
káva

Proč je vaše ranní káva vlastně zdravá

Káva je jednou z těch rozporuplných potravin, které někteří lidé zařazují do škatulky zdravých potravin, a pro další představují jeden z největších lidských hříchů vůbec. I přes rozsáhlé studie, které se zabývaly vlivem kávy na lidský organismus, není možné jednoznačně říct, kde je pravda. Jednotlivé výsledky si mnohdy protiřečí. Ať už je pravda jakákoli, pojďte se podívat, na některé prokázané benefity kávy pro lidské zdraví.
bolest hlavy

Zdravotní problémy, které byste neměla ignorovat

V době, kdy jsou veškeré informace na internetu snadno dostupné, jím mimo jiné koluje také mnoho různých zpráv týkajících se zdraví a zdravého životního stylu. Mezi nimi se bohužel najde jen málo takových, které mají skutečnou hodnotu. Články o zdravé výživě si mnohdy protiřečí a o jejich pravdivosti by se dalo přinejmenším pochybovat. Z naprosto neškodných potíží si tak snadno můžete sama naordinovat smrtelné onemocnění. Pak jsou tu zdravotní obtíže, které se zpočátku zdají být neškodné, ale může se za nimi skrývat mnohem vážnější zdravotní riziko. Které to jsou?
láska

Jak muži dokazují lásku beze slov

Občas je těžké vyznat se v mužích, zejména proto, že jsou pohlavím, pro které je velmi obtížné vyjadřovat svoje pocity. Zvláštní pozor byste proto měla věnovat zejména jejich činům, které vám prozradí víc než slova. Uvědomte si, že jakýkoli pozitivní čin je víc než několikrát vyřčené „miluji tě“. Jakými způsoby vám váš partner může dokazovat lásku?

Tipy, jak vyřešit nejčastější obtíže společné výchovy dítěte po rozpadu vztahu

Pokud máte dítě s člověkem, se kterým zkrátka nebylo možné založit fungující rodinu, ale on přesto trvá na společné výchově, pravděpodobně se potýkáte s některým z níže zmíněných problémů. Pokud vám vztah nevyšel z běžných důvodů – zkrátka jste si nerozuměli nebo si jeden z vás našel jiného partnera, a jste přitom schopni dosáhnout určité dohody, vychovávat dítě ve dvou oddělených domácnostech je reálné. Co ale v případě, že se vám s partnerem obtížně komunikuje a jen horko těžko s ním řešíte konflikty? Co bývá tou nejčastější příčinou sporů, a jakým způsobem je lze řešit?
žena sportuje

Nejčastější problémy se cvičením a jak je vyřešit

Zejména pokud cvičíte skutečně intenzivně, může se vám stát, že dříve nebo později budete řešit typické problémy, se kterými se potýká (hlavně v začátcích) snad každá aktivní žena. Dobrou zprávou je, že většina z těchto potíží je velmi snadno řešitelná. Jaké tedy jsou ty nejběžnější problémy a jakým způsobem je můžete řešit?