diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Proč vás vaše kuchyň nutí tloustnout?

Co všechno (kromě naší vůle) a informací o zdravém stravování ovlivňuje číslo, které se ve výsledku ukazuje na naší váze? Věděla jste, že i přesto, že se snažíte zhubnout a domníváte se, že k tomu děláte všechno potřebné, můžete se nevědomky podporovat v přejídání? Jak uspořádání potravin v kuchyni ovlivňuje naši váhu anebo volbu jídla?

Tři tipy na pěkné pozadí

Ačkoli se může zdát, že v začátcích jara už je pozdě snažit se o letní formu, opak je pravdou. Právě v tomto ročním období totiž máme hromadu energie, pouštíme se s radostí a nadšením do nových věcí a obecně se zdá, že je to v mnoha ohledech lepší čas na změnu, než zima.Není tajemstvím, že právě naše pozadí je jednou ze dvou věcí, která vždycky upoutá mužskou pozornost. Boky a pozadí jsou navíc symbolem naší ženskosti a plodnosti, a proto bychom mu měly věnovat zaslouženou pozornost. Jak můžete dosáhnout pozadí snů ve třech krocích?

Tři potraviny, které vás spolehlivě zasytí, ale nepřiberete po nich

Shodit nadbytečná kila po porodu může být pro některé z nás přímo nadlidský úkol. Přestože jíte zdravě a pravidelně se hýbete, ručička váhy se drží na jednom místě, a ne, a ne se pohnout. Přemýšlela jste někdy nad tím, čím to může být?Mnohdy bývá řešení problému mnohem jednodušší, než se na první pohled zdá. I když si myslíme, že jíme dostatečně, máme mezi jídly neustále hlad nebo nás honí mlsná. Abychom se udržovaly štíhlé, hladovíme nebo jíme potraviny, které nás dostatečně nezasytí. Víte například co jíst mezi obědem a večeří, tak aby to uspokojilo nejen váš žaludek ale také chuťové buňky?

Jak najít svůj „dokonalý jídelníček“?

S kvantem dostupných informací o zdravém životním stylu se nám může snadno stát, že se v nich ztratíme a v podstatě už ani netušíme, co jíst, abychom byly „fit a zdravé“. S tím, jak urputně vyhledáváme a čteme články o zdraví, často zapomeneme na úplně přirozenou věc, kterou je zdravý rozum.

Tloustne se po sacharidech?

Sacharidy jsou, stejně jako před lety tuky, snad největším strašákem „věčných dietářek“, ale také těch, kteří zkrátka chtějí efektivně a dlouhodobě zhubnout. Hovoří se o nízkosacharidových dietách, ale také o jídelníčcích, ze kterých se...

Jablečný ocet – zázrak na veškeré problémy?

Jablka jsou v evropském jídelníčku snad jedním z nejoblíbenějších druhů ovoce. Obsahují totiž velké množství vitamínu, minerálních látek, ale také pektinu, tedy nerozpustné vlákniny. Ta napomáhá správnému trávení, ale také štěpení tuků. Navíc tělo zbavuje škodlivých...

Jak zdravě hubnout!

Děsíte se toho okamžiku, kdy se ráno postavíte na váhu a to číslo je pořád větší a větší? Jak je to možné? Vždyť nejím moc – ale jak jíte? Myslely jste na to?Pořád se...

Dieta dle krevní skupiny

Když chceme zhubnout, mnohdy hledáme nejrůznější diety a pátráme, jaký konkrétní přístup by nám mohl vyhovovat. I když podle názvu článku si můžete hned říci, že to je tedy nějaké divné - přece spolu...

Jak zatočit s celulitidou

Celulitida je jeden z problémů, který v dnešní době trápí mnoho žen.Hlavními spouštěči celulitidy jsou nerovnováha v pojivové tkáni a tuku v těle, hormony, diety, životní styl, genetika, pomalý metabolismus a nadváha. Bohužel celulitidou...

Hubnutí s chilli papričkami

Vyzkoušeli jste různé metody hubnutí, přísné diety, omezování se v jídle, ale stále bez výsledku?Potom Vám velice rádi představíme chutnou, zdravou a bezbolestnou metodu spalování tuků v těle. Jak už jste z nadpisu jistě...

Příspěvky týdne