diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Jak efektivně zhubnout?

Snažíte se zhubnout a nedaří se vám to? Nebo jste dokonce již zhubli, ale ztracená kila jste zase nabrali zpět? Vyzkoušeli jste již všechny diety a přípravky na podporu hubnutí

Chytré potraviny co zaženou hlad a pomohou zhubnout

Zařaďte do svého jídelníčku tyhle chytré potraviny, které skvěle chutnají, dají se použít téměř do všech jídel, zasytí a ještě pomůžou zhubnout!

Zatočte s celulitidou a zvyšte si sebevědomí

Jde o častý problém mnoha žen. Nepravidelnost pokožky připomínající kůru pomeranče je častým důvodem k nekonečnému boji s vlastním tělem. Naštěstí se s celulitidou dá oproti jiným kosmetickým problémům účinně bojovat a platí tu pravidlo – čím dříve, tím lépe.

Jak se po porodu rychle vrátit zpět do formy?

Předtím, než začnete „plašit“ a hledat různé nejrychlejší způsoby, jak shodit přebytečná kila, uvědomte si, že máte za sebou velmi náročný proces, a to po psychické i fyzické stránce. Při porodu vaše tělo vyčerpalo velké množství energie, a proto se v žádném případě v jídle úmyslně neodbývejte. Dostatek živin budete potřebovat nejen na důkladnou regeneraci, ale také na tvorbu mateřského mléka. Zkuste se tedy uklidnit a uvědomte si, že všechno má svůj čas a návrat do formy není výjimkou.
bruslení

Tři důvody, proč už nehubnete. Ale lze to změnit.

Ať už jste zrovna ve fázi poporodního hubnutí, nebo jste zkrátka po několika letech vrhla na radikální změnu životního stylu, princip hubnutí je vždycky stejný. V počáteční fázi tělo shazuje přebytečná kila velmi rychle. Je to dáno především tím, že je pro něj všechno nové – náhle nasazení zdravé stravy, úbytek sladkých a nezdravých potravin a také pravidelný pohyb. S odstupem času se ale u každé z nás se mohou objevit momenty, kdy se ručička na váze zasekne a my zkrátka netušíme proč. Stalo se to i vám? Jaké jsou ty nejčastější důvody?

Vyznejte se v tucích. Které vám neuškodí?

Po mnoho let se diskutovalo o tom, že tuky v nadměrném množství škodí našemu zdraví a jsou jednou z hlavních příčin obezity. Tyto teorie byly později vyvráceny dalšími studiemi, které naopak vyzdvihovaly tuky a za hlavního viníka obezity označovaly cukry.  Jak to tedy s těmi tuky je? Škodí nám nebo ne? Které bychom měly jíst a kterým bychom se naopak měli vyhnout obloukem?

Proč jíst ořechy. Hubnutí i lepší paměť.

Pokud budeme hovořit o pozitivních účincích ořechů na naše zdraví, je důležité zmínit, že je musíme konzumovat neupravené. To znamená nepražené, nesolené a jinak ochucené. Ořechy obsahují velké množství minerálů, vitamínů, antioxidantů a skvěle doplní energii.

Kdy vám ovocná dieta pomůže zhubnout?

Léto je obdobím, kdy nás přepadá touha zbavit se co nejrychleji nadbytečných kil. Horké letní počasí totiž nemilosrdně odhalí každou nedokonalost naší postavy. Chceme co nejrychleji zhubnout, proto zkoušíme různé krátkodobé diety s nadějí, že nám pomohou. Jednou z těchto diet je ovocná dieta  Pomůže nám tato dieta k vysněné postavě?

Bezlepková dieta pro hubnutí?

Bezlepková dieta je jednou z léčebných diet pro lidí trpící nesnášenlivostí lepku nebo alergií na lepek. V poslední době se objevila také jako jedna z módních redukčních diet. Podle zastánců diety bez lepku je lepek příčinou obezity. Zhubnete vyřazením lepku ze stravy?

Pijte kokosovou vodu. Má pozitivní účinky na zdraví

Kokosová voda rozpoutala v předchozích letech velké diskuze. Někteří o ní hovoří jako o zázraku, jiní tvrdí, že je kokosová voda přeceňovaným produktem. Kde je tedy pravda a jaké pozitivní účinky můžeme od pití kokosové vody očekávat.

Příspěvky týdne