diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Zhubněte 10 kg a zapomeňte na jojo efekt

Potřebujete se urgentně zbavit přebytečných 10 kilogramů a nechcete, aby se kila během pár týdnů opět vrátila? Máme pro vás skvělé triky, jak si udržet požadovanou váhu!

Tahle jídla vám brání při hubnutí. Vyhýbejte se jim

Pustila jste se do boje proti přebytečným kilům, ale vaše váha se nechce dostat tam, kam vy potřebujete? Možná jíte tyhle pokrmy, které brání při hubnutí!

DASH dieta byla pomocníkem ke snížení vysokého krevního tlaku. Dá se díky ní, ale...

DASH dieta měla sloužit ke snížení vysokého krevního tlaku. Osvědčila se také jako prostředek, jak se zbavit nadbytečných kil. Co vás čeká, rozhodnete-li se tuto dietu vyzkoušet?

Je opravdu pohyb pro hubnutí tak důležitý?

Po tisíciletí žil člověk v podmínkách, ve kterých náročná tělesná činnost znamenala přežití. Dnešní sedavý způsob života tělu neprospívá. Přibýváme na váze, svaly se promění v tuk, začínají nás bolet záda, klouby, hlava, zvyšuje se riziko nemocí srdce a cév, cukrovky, rakoviny tlustého střeva a dalších nemocí. Mnozí obézní lidé dokážou krátkodobě omezit stravu, pohybu se však vyhýbají jako čert kříži. Je opravdu pohyb pro hubnutí tak důležitý?

Užít si dovolenou a vše co vám nabízí, aniž by to poznamenalo vaší postavu

Dovolená nám přináší nejen potřebný odpočinek a relaxaci. Některým z nás bohužel přinese i nějaké to kilo navíc. Jak tomu předejít a užít si vše, co nám dovolená nabízí?

Jednorázové rychlé diety, není cesta k trvale štíhlé linii. Jak hubnout zdravě?

Jednorázové diety slibují rychlé hubnutí, údajně stačí zatnout zuby a krátkodobě „něco vydržet“. Pro mnohé lidi bojující s nadbytečnými kily zní tato nabídka velmi lákavě a ihned začnou držet jednu ze „zaručených“ diet. Cesta k trvalé štíhlé linii je však jiná.

Makrobiotická dieta – dieta nebo životní styl?

Makrobiotická dieta není dieta, ale životní styl, který vychází z taoistického učení. Podle tohoto učení je smyslem a cílem života udržovat ve všech oblastech života harmonii energií jin a jang. Harmonie mezi těmito energiemi má být i ve výživě. Energie jin je ochlazující, uvolňující, energie jang je oteplující, stahující. Podle stoupenců makrobiotické stravy má každá potravina energii. Skladba stravy se neřídí podle výživových hodnot potravin, ale podle jejich energie. Existuje několik stupňů makrobiotické diety, přísnější směry jsou hazardem se zdravím. Podívejme se, jak vypadá volná forma makrobiotické diety, podle které se řídí mnoho stoupenců makrobiotické diety.

Jsou light potraviny vhodné pro hubnutí?

Slovo „light“ je mylně považováno za synonym „zdravé“, „nízkokalorické“. V angličtině toto slovo znamená „lehký“.  Mnozí lidí si pod tímto pojmem představují méně kalorií, zejména méně tuku a v některých případech méně cukru. Jsou light potraviny vhodné pro hubnutí?

Proč jíst chia semínka?

Chia semínka patřila mezi základní potraviny starých Aztéků. Věřili, že jim jejich konzumace propůjčí nadlidskou sílu i moc. Tato semínka šalvěje hispánské jim sloužila také jako platidlo i jako prostředek k náboženským rituálům. Za to, že známe chia semínka, vděčíme americkému výzkumníkovi doktoru Wayne Coatesovi. Proč by tato drobná semínka měla patřit do našeho jídelníčku?

Bezlepková dieta pro hubnutí?

Bezlepková dieta je jednou z léčebných diet pro lidí trpící nesnášenlivostí lepku nebo alergií na lepek. V poslední době se objevila také jako jedna z módních redukčních diet. Podle zastánců diety bez lepku je lepek příčinou obezity. Zhubnete vyřazením lepku ze stravy?

Příspěvky týdne