diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Jaká je vaše ideální váha? Proč jsou některé ženy od přírody hubené a jiné...

V západním světě, kde jsou standardy krásy poměrně striktně dány (a útočí na nás ze všech stran) je těžké nesnažit se neustále hnát za štíhlým „dokonalým“ tělem. Přemýšlela jste ale někdy nad tím, proč jsou některé ženy štíhlé od přírody, bez ohledu na to, co sní a další se za žádných okolností nemohou zbavit jediného kila navíc?

Stává se sladké vašim každodenním rituálem? Jak se zbavit této závislosti?

Kousek dortu na narozeniny, zmrzlina v horkých letních dnech, křehké cukrové o Vánocích... Kdo si bez toho dokáže představit život? Věřím, že příležitostně a s mírou si zamlsat nikoho nezabije. Ale co když se kus dortu nestane narozeninovým rituálem, nýbrž každodenní rutinou? V takovou chvíli bychom se nad sebou měli zamyslet a začít se svojí závislostí něco dělat.

Měsíční terapie hubnutí pomůže shodit kila bez diety

Chtěla byste v následujícím měsíci shodit několik kilo, ale odmítáte se pouštět do diet, které nemáte ověřené? Zaměřte se na tyhle maličkosti, se kterými se zbavíte přebytečných kil mnohem snáz! 

Efektivní hubnutí po porodu během deseti minut

Trápí vás poporodní kila a nemáte dostatek času na hodinové lekce? I desetiminutové cvičení vám pomůže získat si skvělou postavu!

Mugcake – jednoduché a zdravé jídlo, které vám pomůže v hubnutí.

Kdo se zajímá o zdravé stravování, tomu určitě neunikl skvělý mugcake. Ať už sportujete nebo se snažíte nějaké to kilo zhubnout, tato snídaně nebo svačina je ideální jídlo. Je vhodná i pro ty, kteří musí dodržovat bezlepkovou nebo bezlaktózovou dietu. Co je na něm mimořádného, je jeho jednoduchost. Připravuje se v hrníčku a mikrovlnce. Jeho příprava vám nezabere více jak pár minut. Hravě ho zvládnou i muži. Můžete zařadit i do dětského jídelníčku.

Máte doma závisláka na cukru? Jak regulovat množství cukru u dětí

V dnešní dobu je cukr téměř všude. V pečivu, v nápojích, v jogurtech... Sladkostmi pro děti výčet zdaleka nekončí. Hlavně proto je důležité jeho příjem u dětí hlídat a usměrňovat.

Superpotraviny, které určitě máte doma

Ačkoliv všichni víme, že musíme jíst hlavně pravidelně a pestrou stravu, existují určité „superpotraviny“, které mají více vitamínů než jiné a mají také lepší účinek na naše zdraví a zdravý životní styl. Nemusíme však chodit nikam daleko do exotických krajů, superpotraviny nalezneme i v mezi tuzemskými potravinami. Podívejte se teď s námi na to, které potraviny možná neprávem opomíjíte.

Jak změnit svou postavu, když nemám pevnou vůli?

 Zůstala vám po porodu nějaká kila navíc, chcete je shodit a stále se vám nedaří nejen zhubnout, ale ani to hlavní - alespoň začít?

Zhubněte 10 kg a zapomeňte na jojo efekt

Potřebujete se urgentně zbavit přebytečných 10 kilogramů a nechcete, aby se kila během pár týdnů opět vrátila? Máme pro vás skvělé triky, jak si udržet požadovanou váhu!

Tahle jídla vám brání při hubnutí. Vyhýbejte se jim

Pustila jste se do boje proti přebytečným kilům, ale vaše váha se nechce dostat tam, kam vy potřebujete? Možná jíte tyhle pokrmy, které brání při hubnutí!

Příspěvky týdne