diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Jednoduché návyky, díky kterým zhubnete

Zdá se to jako klišé, ale pokud se skutečně budete snažit všude chodit pěšky, zařadíte do svého denního režimu mnohonásobně více pohybu a hubnutí bude lehčí. Tento návyk můžete praktikovat ve zcela běžných situacích.

Čím nahradit lepek a na co si dát pozor?

V dnešní době přibývá stále více lidí, u kterých se v průběhu života objeví přecitlivělost nebo přímo nesnášenlivost lepku. Nejen mezi dospělými je tento problém čím dál tím rozšířenější, také mnoho dětí se s takovými obtížemi potýká již od raného věku. Zároveň také přibývá jedinců (zejména pak žen), které se na základě široce dostupných informací o zdraví rozhodnou lepek ze svého jídelníčku dobrovolně vynechat. Jakými způsoby ho můžete nahradit a na co si dávat pozor?

Jak správně bojovat s celulitidou a mít pěkné nohy i zadeček

Pomerančová pokožka (celulitida) asi není to, co bychom chtěly ukazovat. Odhalte dokonalé nohy v krátké sukni a sexy zadeček v bikinách ještě letos!

Chytré potraviny co zaženou hlad a pomohou zhubnout

Zařaďte do svého jídelníčku tyhle chytré potraviny, které skvěle chutnají, dají se použít téměř do všech jídel, zasytí a ještě pomůžou zhubnout!

Poznejte tajemství kávy. Dá se s ní dokonce zhubnout

Káva je jeden z nejoblíbenějších nápojů na celém světě a připisuje se jí mnoho blahodárných účinků. Víte o tom, že vám pomůže, zbavit se přebytečných kyl?

Viscerální tuk. Kde se nachází a co nám může způsobit za zdravotní problémy

Jedná se o tuk, který je uložený hlouběji než podkoží. V určitém množství se v dutině břišní vyskytuje přirozeně, obaluje její orgány a tím je chrání. Určité množství tuku v dutině břišní potřebujeme, kromě ochranné funkce je také zásobárnou energie, některých vitamínů a může mít vliv i na fungování hormonů.

Proč nezačít hubnout hned v lednu

I když jste si možná nějaké to předsevzetí daly, rozhodně by v něm nemělo být hubnutí. Začít hubnout uprostřed zimy a hned po období lenošení a pojídání velkého množství jídla není totiž vůbec dobrý nápad.

Jaká je vaše ideální váha? Proč jsou některé ženy od přírody hubené a jiné...

V západním světě, kde jsou standardy krásy poměrně striktně dány (a útočí na nás ze všech stran) je těžké nesnažit se neustále hnát za štíhlým „dokonalým“ tělem. Přemýšlela jste ale někdy nad tím, proč jsou některé ženy štíhlé od přírody, bez ohledu na to, co sní a další se za žádných okolností nemohou zbavit jediného kila navíc?

Stává se sladké vašim každodenním rituálem? Jak se zbavit této závislosti?

Kousek dortu na narozeniny, zmrzlina v horkých letních dnech, křehké cukrové o Vánocích... Kdo si bez toho dokáže představit život? Věřím, že příležitostně a s mírou si zamlsat nikoho nezabije. Ale co když se kus dortu nestane narozeninovým rituálem, nýbrž každodenní rutinou? V takovou chvíli bychom se nad sebou měli zamyslet a začít se svojí závislostí něco dělat.

Měsíční terapie hubnutí pomůže shodit kila bez diety

Chtěla byste v následujícím měsíci shodit několik kilo, ale odmítáte se pouštět do diet, které nemáte ověřené? Zaměřte se na tyhle maličkosti, se kterými se zbavíte přebytečných kil mnohem snáz! 

Příspěvky týdne