diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Zelený čaj pomáhá nejen při hubnutí

Že se vám nedaří zhubnout? A už jste vyzkoušela tuto běžně dostupnou superpotravinu? Zelený čaj je přímo nabitý pozitivními účinky na naše zdraví. Díky vyššímu obsahu kofeinu je výborný ranní „nabuzovač“ a zcela hravě nahradí váš oblíbený šálek kávy. Navíc, díky přirozenému výskytu flavonoidů (přírodních antioxidantů) napomáhá v boji proti stárnutí a mnohým civilizačním chorobám.

Měsíční terapie hubnutí pomůže shodit kila bez diety

Chtěla byste v následujícím měsíci shodit několik kilo, ale odmítáte se pouštět do diet, které nemáte ověřené? Zaměřte se na tyhle maličkosti, se kterými se zbavíte přebytečných kil mnohem snáz! 

Jak efektivně zhubnout?

Snažíte se zhubnout a nedaří se vám to? Nebo jste dokonce již zhubli, ale ztracená kila jste zase nabrali zpět? Vyzkoušeli jste již všechny diety a přípravky na podporu hubnutí

Začněte pracovat na pěkném pozadí. Je zde několik kroků

Ačkoli se může zdát, že na jaře už je pozdě snažit se o letní formu, opak je pravdou. Právě v tomto ročním období totiž máme hromadu energie, pouštíme se s radostí a nadšením do nových věcí a obecně se zdá, že je to v mnoha ohledech lepší čas na změnu, než zima. Není tajemstvím, že právě naše pozadí je jednou ze dvou věcí, která vždycky upoutá mužskou pozornost. Boky a pozadí jsou navíc symbolem naší ženskosti a plodnosti, a proto bychom mu měly věnovat zaslouženou pozornost. Jak můžete dosáhnout pozadí snů ve třech krocích?
zdravá strava

Peganská dieta – pomůže vám zhubnout?

Ze západu se k nám opět blíží další výživový trend – peganská dieta. Že to zní krkolomně? Co to vlastně je? A jak vám může tato dieta pomoct s hubnutím?

Hubnutí do plavek pokračuje. Víme, čemu se vyhnout a na co se naopak zaměřit

Léto zdaleka nekončí, a tak je žádoucí na své postavě ještě zapracovat. Poradíme vám cviky, které pomohou zrychlit hubnutí, a vy se tak budete moci pyšnit dokonalými křivkami.

Zbavte se po obědě chuti na sladké

Máte chuť na sladké a neumíte si po obědě odpustit sladkou tečku? Zbavte se této neřesti ještě dnes a užívejte si pocity bez výčitek.

Proč se vám stále nedaří zhubnout? Základem je poslouchat své tělo

Hubnutí je velmi individuální záležitost a je nutné si uvědomit, že každé tělo hubne odlišnou rychlostí. Často máme tendenci porovnávat se například s kamarádkou nebo nějakými tabulkami, které ukazují průměrná shozená kila. Tak to ale nefunguje. Pokud hubnete svépomocí, měla byste pozorovat své tělo a zkoušet, co vám dělá dobře a co vám naopak škodí. Pokud však máte pocit, že děláte všechno správně, kila se vás mohou držet z následujících důvodů:

Nahá jóga není jen pro odvážné. Oddejte se svobodě a uvolnění

Nahá jóga je trend, který k nám dostává ze zahraničí. O co jde? Je to cvičení jógy bez oblečení. Možná se vám zdá pomyšlení na cvičící nahé tělo kontroverzní. Nahá jóga však dává namísto nahoty na odiv svobodě a naprostého uvolnění.
váha

Kilokalorie a kilojouly. Víte co znamenají a jak jsou pro nás důležité při hubnutí?

Pakliže jste někdy v minulosti zkoušela zhubnout, zajímala jste se o složení potravin (anebo jste alespoň někdy v životě přečetla článek o zdravém stravování), pravděpodobně se vám informace o kilokaloriích a kilojoulech nevyhnula. Víte ale vůbec co tyto pojmy znamenají a co vyjadřují? A proč byste rozhodně měla vědět, jakým způsobem fungují?

Příspěvky týdne