diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Ketodietou k štíhlé postavě. Dieta je založená na výrazném omezení sacharidů

Aneb proč se vyhýbat sacharidům: Přemýšlíte, jak se zbavit posledních přebytečných kil? Vsaďte na tolik rozšířenou ketodietu. Nejde o žádné drastické mučení, naopak! Vaše chuťové buňky si budou užívat jen ty nejlepší jídla.

Častá chuť na sladké může znamenat nedostatek proteinu

Trápí vás častý pocit hladu a nemůžete se nabažit sladkých jídel? Dost možná vás trápí nedostatek proteinu!

Hubnutí je pro ženy velmi časté téma. Jaké jsou nejčastější lži o hubnutí

Která žena se už někdy ve svém životě nezajímala o hubnutí? Myslím, že jich moc nebude. Hubnutí je pro ženy velmi časté téma, protože každá žena se chce líbit (nejen okolí, ale především sama sobě), každá žena se sebou chce být spokojená a asi každá žena by si přála vlastnit postavu svých snů. Jistě se tedy i každá setkala se spoustou mýtů, které o hubnutí kolují... Ano, mezi radami, jak zhubnout, se bohužel najde mnoho omylů, které nás mohou přivést do slepé uličky. Možná se vám díky nim stále nedaří zhubnout. Povíme si o těch nejčastějších. Jaké jsou lži o hubnutí?

Tahle jídla vám brání při hubnutí. Vyhýbejte se jim

Pustila jste se do boje proti přebytečným kilům, ale vaše váha se nechce dostat tam, kam vy potřebujete? Možná jíte tyhle pokrmy, které brání při hubnutí!
váha

Kilokalorie a kilojouly. Víte co znamenají a jak jsou pro nás důležité při hubnutí?

Pakliže jste někdy v minulosti zkoušela zhubnout, zajímala jste se o složení potravin (anebo jste alespoň někdy v životě přečetla článek o zdravém stravování), pravděpodobně se vám informace o kilokaloriích a kilojoulech nevyhnula. Víte ale vůbec co tyto pojmy znamenají a co vyjadřují? A proč byste rozhodně měla vědět, jakým způsobem fungují?

Jaká rizika v sobě skrývá HCG dieta?

HCG dieta patří mezi diety, které slibují rychlé hubnutí bez pocitu hladu. Tento slib je velice lákavý a některé ženy ve snaze rychle zhubnout vyzkoušejí HCG dietu. Za pár kilo dole a štíhlejší pas však zaplatí příliš vysokou cenu.

Jaké jsou vůbec největší mýty o hubnutí?

Dlouhodobě udržitelná, štíhlá postava, je sen snad každé z nás. Přestože na internetu a v knihkupectvích existuje mnoho různých „zaručených tipů“ a „zázračných diet“, které vás údajně dokáží dovézt k postavě snů, jen málokteré skutečně fungují. Pokud fungují, tak většinou pouze v krátkodobém horizontu a pravděpodobně s rizikem, že ztracená kila naberete zpátky. Proč tedy více nedůvěřovat svému tělu a zkrátka mu pouze dodávat dostatek zdravé stravy a vyhýbat se příliš sladkým, příliš tučným a příliš slaným jídlům? Hubnutí není až taková věda, jak někteří zastánci diet tvrdí. A jaké jsou vůbec největší mýty o hubnutí?
dieta

Jaké jsou nejčastější chyby při hubnutí?

Rozhodly jste se, že shodíte přebytečná chyba, ale i po vašem snažení se výsledky ne a ne dostavit? V takovou chvíli často ztrácíme motivaci a rezignujeme. Nenechte to dojít do tohoto bodu a zkuste se zamyslet, zda něco neděláte špatně, popřípadě se obraťte na pomoc odborníka, který je schopný odhalit chyby, kterých se dopouštíte a navést vás na správnou cestu. V tomto článku si povíme o třech častých chybách, kterých se dopouštíme na cestě za vysněnou postavou.

Je jogurt opravdu zdravý?

Nejen na jogurt, ale na mléčné výrobky obecně existuje mnoho různých rozporuplných názorů. Zatímco zastánci běžných směrů zdravého stravování tvrdí, že mléko, a výrobky z něj, jsou pro naše tělo nepostradatelným zdrojem vápníku a jiných vitamínů, vyznavatelé rostlinné stravy tomuto názoru oponují tím, že pro lidský druh není přirozené pít mléko (neboli mateřské mléko jiného savce), a tudíž nám jogurt zcela přirozeně nedělá dobře. Jak to tedy s tím jogurtem je?

Které ovoce si můžete dopřát bez výčitek i při redukční dietě?

Názor na ovoce a zejména na jeho konzumaci při redukčních dietách se velmi liší, a mnohdy si také protiřečí. Zatímco zastánci nízkosacharidových diet ovoce ve větší míře zavrhují, vegetariáni a vegani obvykle zdůrazňují jejich pozitivní přínos pro lidské tělo. A jaká je tedy pravda? Ta se nachází někde uprostřed.