diety a hubnutí

Diety jsou pro hubnutí velice důležité a daly by se nazvat základním kamenem, pokud chceme shodit nějaké to kilo navíc a podpořit tím i zdraví. Dieta a pohyb jsou pro úbytek váhy páteřními a jejich dodržování jsou základem úspěchu. Pro každou ženu je vhodná jiná dieta a při vážnějších potížích s váhou může rovněž pomoci výživový poradce. Na portálu mamci.cz se dozvíte o těch nejznámějších dietách, které mají své výsledky a jsou vyzkoušené. Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

žena sportuje

Nejčastější problémy se cvičením a jak je vyřešit

Zejména pokud cvičíte skutečně intenzivně, může se vám stát, že dříve nebo později budete řešit typické problémy, se kterými se potýká (hlavně v začátcích) snad každá aktivní žena. Dobrou zprávou je, že většina z těchto potíží je velmi snadno řešitelná. Jaké tedy jsou ty nejběžnější problémy a jakým způsobem je můžete řešit?

Bezlepková dieta pro hubnutí?

Bezlepková dieta je jednou z léčebných diet pro lidí trpící nesnášenlivostí lepku nebo alergií na lepek. V poslední době se objevila také jako jedna z módních redukčních diet. Podle zastánců diety bez lepku je lepek příčinou obezity. Zhubnete vyřazením lepku ze stravy?

Kdy vám ovocná dieta pomůže zhubnout?

Léto je obdobím, kdy nás přepadá touha zbavit se co nejrychleji nadbytečných kil. Horké letní počasí totiž nemilosrdně odhalí každou nedokonalost naší postavy. Chceme co nejrychleji zhubnout, proto zkoušíme různé krátkodobé diety s nadějí, že nám pomohou. Jednou z těchto diet je ovocná dieta  Pomůže nám tato dieta k vysněné postavě?

Jaká rizika v sobě skrývá HCG dieta?

HCG dieta patří mezi diety, které slibují rychlé hubnutí bez pocitu hladu. Tento slib je velice lákavý a některé ženy ve snaze rychle zhubnout vyzkoušejí HCG dietu. Za pár kilo dole a štíhlejší pas však zaplatí příliš vysokou cenu.

Máte doma závisláka na cukru? Jak regulovat množství cukru u dětí

V dnešní dobu je cukr téměř všude. V pečivu, v nápojích, v jogurtech... Sladkostmi pro děti výčet zdaleka nekončí. Hlavně proto je důležité jeho příjem u dětí hlídat a usměrňovat.

Jaké jsou vůbec největší mýty o hubnutí?

Dlouhodobě udržitelná, štíhlá postava, je sen snad každé z nás. Přestože na internetu a v knihkupectvích existuje mnoho různých „zaručených tipů“ a „zázračných diet“, které vás údajně dokáží dovézt k postavě snů, jen málokteré skutečně fungují. Pokud fungují, tak většinou pouze v krátkodobém horizontu a pravděpodobně s rizikem, že ztracená kila naberete zpátky. Proč tedy více nedůvěřovat svému tělu a zkrátka mu pouze dodávat dostatek zdravé stravy a vyhýbat se příliš sladkým, příliš tučným a příliš slaným jídlům? Hubnutí není až taková věda, jak někteří zastánci diet tvrdí. A jaké jsou vůbec největší mýty o hubnutí?
cizrna

Využití cizrny a její zdravé účinky na tělo

Cizrna neboli římský hrách je jednou z méně známých luštěnin. Pokud ji však zařadíte do svého jídelníčku, prospěje vám v mnoha ohledech a jistě najdete způsob, jak ji upravit, abyste si při její konzumaci pochutnali. Cizrna má podobu malých kuliček nepravidelného tvaru. Nejčastěji je uvidíte v béžové barvě, avšak mohou být i jiné odstíny. Po uvaření má specifickou vůni a chuť připomínající oříšky.
bruslení

Tři důvody, proč už nehubnete. Ale lze to změnit.

Ať už jste zrovna ve fázi poporodního hubnutí, nebo jste zkrátka po několika letech vrhla na radikální změnu životního stylu, princip hubnutí je vždycky stejný. V počáteční fázi tělo shazuje přebytečná kila velmi rychle. Je to dáno především tím, že je pro něj všechno nové – náhle nasazení zdravé stravy, úbytek sladkých a nezdravých potravin a také pravidelný pohyb. S odstupem času se ale u každé z nás se mohou objevit momenty, kdy se ručička na váze zasekne a my zkrátka netušíme proč. Stalo se to i vám? Jaké jsou ty nejčastější důvody?

Zbavte se po obědě chuti na sladké

Máte chuť na sladké a neumíte si po obědě odpustit sladkou tečku? Zbavte se této neřesti ještě dnes a užívejte si pocity bez výčitek.
ovocné šťávy

Třídenní očista na šťávách – vyčistí tělo od škodlivin a pomáhá při hubnutí

Slyšela jste někdy o očistě šťávami? Restartování těla za pomocí čerstvých šťáv je poměrně nový trend, který do naší země pomalu ale jistě míří především od odborníků zdravé výživy ze západu. Spočívá v tom, že po 3 dny nekonzumujete nic jiného než čerstvé ovocné nebo zeleninové šťávy. Mezi její největší výhody patří, že vašemu tělu na nějakou dobu uleví od procesů trávení, vyčistí vaše střeva od odpadních látek a obnoví nebo vylepší funkci některých dalších orgánů trávicího traktu.

Příspěvky týdne