diety a hubnutí

Většina maminek bojují s kily navíc. Přinášíme vám doporučení a rady jak zhubnout. Dozvíte se, jaká strava je nejlepší a jakou dietu držet.

Bezlepková dieta pro hubnutí?

Bezlepková dieta je jednou z léčebných diet pro lidí trpící nesnášenlivostí lepku nebo alergií na lepek. V poslední době se objevila také jako jedna z módních redukčních diet. Podle zastánců diety bez lepku je lepek příčinou obezity. Zhubnete vyřazením lepku ze stravy?

Jaká rizika v sobě skrývá HCG dieta?

HCG dieta patří mezi diety, které slibují rychlé hubnutí bez pocitu hladu. Tento slib je velice lákavý a některé ženy ve snaze rychle zhubnout vyzkoušejí HCG dietu. Za pár kilo dole a štíhlejší pas však zaplatí příliš vysokou cenu.

Jablečný ocet je pomocník nejen pro hubnutí

Jablečný ocet znali již ve starověku. První zmínky o něm jsou staré deset tisíc let. V současnosti ho známe především jako prostředek na podporu hubnutí. Dokonce existuje dieta s jablečným octem. Jablečný ocet nám však může nabídnout více než podporu pří hubnutí.

Polévky pro zdraví i hubnutí

Polévky mají spoustu výhod, jsou levné, nasytí nás, a pokud zrovna neděláme vývar z hovězího masa, jejich příprava nám nezabere mnoho času. Navíc jsou zdravé, mohou nám pomoci zhubnout a pochutnáme si na nich. Sytější polévky se hodí jako oběd nebo teplá večeře, jednoduchou polévku si lze dopřát i ke svačině.

Tukožroutská dieta nežere tuky, nýbrž vodu a svaly

Tukožroutská dieta je jednou z diet, které slibují rychlé hubnutí. Tukožroutská dieta vám dodá minimum energie. Jedná se o dietu s velmi nízkým obsahem sacharidů, tuků i bílkovin, avšak s vysokým obsahem vody a vlákniny. Opravdu po této dietě zhubnete?

Dýně – pomocník ke zdraví i štíhlé linii

Dýně je u mnohých lidí neodmyslitelně spojená s Haloweenem, keltským svátkem, který k nám přišel z USA. Dýně nám však může nabídnout více než pouze materiál na výrobu haloweenské dekorace. Může být naším pomocníkem na cestě ke zdraví i štíhlé linii.

Proč jíst ořechy. Hubnutí i lepší paměť.

Pokud budeme hovořit o pozitivních účincích ořechů na naše zdraví, je důležité zmínit, že je musíme konzumovat neupravené. To znamená nepražené, nesolené a jinak ochucené. Ořechy obsahují velké množství minerálů, vitamínů, antioxidantů a skvěle doplní energii.

Častá chuť na sladké může znamenat nedostatek proteinu

Trápí vás častý pocit hladu a nemůžete se nabažit sladkých jídel? Dost možná vás trápí nedostatek proteinu!

Ketodietou k štíhlé postavě. Dieta je založená na výrazném omezení sacharidů

Aneb proč se vyhýbat sacharidům: Přemýšlíte, jak se zbavit posledních přebytečných kil? Vsaďte na tolik rozšířenou ketodietu. Nejde o žádné drastické mučení, naopak! Vaše chuťové buňky si budou užívat jen ty nejlepší jídla.

Vyznejte se v tucích. Které vám neuškodí?

Po mnoho let se diskutovalo o tom, že tuky v nadměrném množství škodí našemu zdraví a jsou jednou z hlavních příčin obezity. Tyto teorie byly později vyvráceny dalšími studiemi, které naopak vyzdvihovaly tuky a za hlavního viníka obezity označovaly cukry.  Jak to tedy s těmi tuky je? Škodí nám nebo ne? Které bychom měly jíst a kterým bychom se naopak měli vyhnout obloukem?

Příspěvky týdne