diety a hubnutí

Přečtěte si články o dietách a hubnutí. Pro správnou životosprávu je mnohdy nutné respektovat určitá pravidla. U nás se dozvíte vše z oblasti diety a hubnutí!

Efektivní hubnutí po porodu během deseti minut

Trápí vás poporodní kila a nemáte dostatek času na hodinové lekce? I desetiminutové cvičení vám pomůže získat si skvělou postavu!

Mugcake – jednoduché a zdravé jídlo, které vám pomůže v hubnutí.

Kdo se zajímá o zdravé stravování, tomu určitě neunikl skvělý mugcake. Ať už sportujete nebo se snažíte nějaké to kilo zhubnout, tato snídaně nebo svačina je ideální jídlo. Je vhodná i pro ty, kteří musí dodržovat bezlepkovou nebo bezlaktózovou dietu. Co je na něm mimořádného, je jeho jednoduchost. Připravuje se v hrníčku a mikrovlnce. Jeho příprava vám nezabere více jak pár minut. Hravě ho zvládnou i muži. Můžete zařadit i do dětského jídelníčku.

Máte doma závisláka na cukru? Jak regulovat množství cukru u dětí

V dnešní dobu je cukr téměř všude. V pečivu, v nápojích, v jogurtech... Sladkostmi pro děti výčet zdaleka nekončí. Hlavně proto je důležité jeho příjem u dětí hlídat a usměrňovat.

Superpotraviny, které určitě máte doma

Ačkoliv všichni víme, že musíme jíst hlavně pravidelně a pestrou stravu, existují určité „superpotraviny“, které mají více vitamínů než jiné a mají také lepší účinek na naše zdraví a zdravý životní styl. Nemusíme však chodit nikam daleko do exotických krajů, superpotraviny nalezneme i v mezi tuzemskými potravinami. Podívejte se teď s námi na to, které potraviny možná neprávem opomíjíte.

Jak změnit svou postavu, když nemám pevnou vůli?

 Zůstala vám po porodu nějaká kila navíc, chcete je shodit a stále se vám nedaří nejen zhubnout, ale ani to hlavní - alespoň začít?

Zhubněte 10 kg a zapomeňte na jojo efekt

Potřebujete se urgentně zbavit přebytečných 10 kilogramů a nechcete, aby se kila během pár týdnů opět vrátila? Máme pro vás skvělé triky, jak si udržet požadovanou váhu!

Tahle jídla vám brání při hubnutí. Vyhýbejte se jim

Pustila jste se do boje proti přebytečným kilům, ale vaše váha se nechce dostat tam, kam vy potřebujete? Možná jíte tyhle pokrmy, které brání při hubnutí!

DASH dieta byla pomocníkem ke snížení vysokého krevního tlaku. Dá se díky ní, ale...

DASH dieta měla sloužit ke snížení vysokého krevního tlaku. Osvědčila se také jako prostředek, jak se zbavit nadbytečných kil. Co vás čeká, rozhodnete-li se tuto dietu vyzkoušet?

Je opravdu pohyb pro hubnutí tak důležitý?

Po tisíciletí žil člověk v podmínkách, ve kterých náročná tělesná činnost znamenala přežití. Dnešní sedavý způsob života tělu neprospívá. Přibýváme na váze, svaly se promění v tuk, začínají nás bolet záda, klouby, hlava, zvyšuje se riziko nemocí srdce a cév, cukrovky, rakoviny tlustého střeva a dalších nemocí. Mnozí obézní lidé dokážou krátkodobě omezit stravu, pohybu se však vyhýbají jako čert kříži. Je opravdu pohyb pro hubnutí tak důležitý?

Užít si dovolenou a vše co vám nabízí, aniž by to poznamenalo vaší postavu

Dovolená nám přináší nejen potřebný odpočinek a relaxaci. Některým z nás bohužel přinese i nějaké to kilo navíc. Jak tomu předejít a užít si vše, co nám dovolená nabízí?

Příspěvky týdne