Životní styl

Životní styl ovlivňuje náš pohled na svět a ovlivňuje pohled ostatních na nás. Oblečení, účes a rovněž hodně podstatné je chování. Co člověk, to jiná osobnost a každému se líbí, stejně mu tak i vyhovuje něco jiného. Osobnost si buduje každý sám, stejně tak i image, pod kterou ho vidí ti ostatní. Image je naše jednoduše řečeno vizitka. Přečtěte si články o životním stylu. Na portálu mamci.cz se dozvíte, co je zrovna cool a trendy. Naše doporučení, rady a informace vám třeba pomohou, nebo alespoň poslouží pro inspiraci.

Nedaří se vám usnout? Jak můžeme zahnat nespavost

Známe to všechny – přestože za sebou máte náročný den a snažíte se, seč můžete, dělá vám problém se před spaním naladit na odpočinek. Hlavou se vám honí různé myšlenky a snad úplně nejhorší je, když víte, že druhý den vás čeká náročná práce a musíte na ní být dobře odpočatá. Co dělat v momentech, kdy se vám ať děláte, co děláte, nedaří usnout?

Jak po porodu udržovat kontakt s bezdětnou kamarádkou?

V momentě, kdy se vám narodí miminko, je přirozené, že máte hlavu plnou starostí a myšlenek, které se točí jen kolem něj. Je zcela pochopitelné, že na nějaký čas pravděpodobně nebudete schopná mluvit o něčem jiném. Koneckonců v takových chvílích k vám zcela určitě bude chápavě přistupovat i vaše okolí. Co ale v případě, že máte kamarádku, která momentálně není na stejné vlně a vy s ní i přesto chcete zůstat v kontaktu?

Vyzkoušet dnes můžeme mnoho druhů jógy. Baby jóga je pro ty nejmenší

Dnes je možné vyzkoušet mnoho druhů jógy. Ve větších městech máte šanci vybrat si právě tu, která vám vyhovuje svou dynamikou, ale i nejvíce pomáhá při určitých zdravotních obtížích. Ve cvičení se nemusíte omezovat ani v případě, kdy se vám narodilo miminko. Jóga se hodí jak pro vás jakožto ženu po porodu a novopečenou maminku, ale i pro nejmenšího člena vaší rodiny.

Superpotraviny – co vše může podpořit vaše zdraví?

Pojem „superpotraviny“ nebo také „superfoods“ můžeme dnes zaslechnout velmi často. Mnohdy si však vybavíme spíše potraviny dovezené ze vzdálených krajin, pro nás přístupné zejména v prodejnách zdravé výživy a vyžadující zaplacení nepříliš lákavých částek. Zdaleka tomu tak však není a podpořit své zdraví můžete i pomocí součástí stravy, které jsou v našich podmínkách k mání běžně.

Jednoduché návyky, díky kterým zhubnete

Zdá se to jako klišé, ale pokud se skutečně budete snažit všude chodit pěšky, zařadíte do svého denního režimu mnohonásobně více pohybu a hubnutí bude lehčí. Tento návyk můžete praktikovat ve zcela běžných situacích.

Rozhodla jste se začít cvičit, ale nevíte jaké cvičení je pro vás ideální?

Chtěli byste začít cvičit nebo zkusit nějaké cvičení, ale nevíte, jaké zvolit? Čtěte dále.

Co vás při stěhování z bytu do domu nejspíš překvapí

Konečně je tady chvíle, na kterou jste se v lepším případě třásla několik let, v tom horším od malička. Stěhujete se do „domečku“. Už se vidíte, jak plná energie pobíháte mezi prací doma a prací na zahradě, naplněná, šťastná. Myslíte na pěstování bylinek a dlouhé letní večery strávené se sklenkou vína na perfektně upravené zahradě. Tohle všechno se skutečně může stát. Ovšem pokud jste prožila celý život v bytě, tak zbystřete a raději se trochu připravte i na odvrácenou stranu domové kultury.

Jaké jsou hodnoty a základní pravidla zdravého spánku

Zdravý spánek je nezbytný pro člověka, jako je vzduch. Pokud člověk může být bez jídla asi dva týdny, bez vody týden, pak bez spánku se pátý den v těle objeví nevratné změny, které mohou být smrtelné. Jak dlouho by měl spát zdravý člověk, aby fungovaly správně všechny jeho orgány a systémy?  

Jak na mateřské ušetřit cenný čas pro sebe

Taky se divíte, jak je možné, že ač jste pánem svého času a jeho naprostou většinu trávíte doma, stejně nic nestíháte, o nějakém času pro sebe ani nemluvě. Přinášíme pár praktických rad, jak na rodičovské denně vyšetřit nějakou tu hodinku volna.

Jaké vitamíny potřebují těhotné ženy, vegetariáni a lidé trpící různými alergiemi?

Nastávající matky mají zvýšenou potřebu vitamínů, zejména vitamíny A, C, B1; B6, neměla by chybět kyselina listová. Je nezbytné, aby tělo ženy bylo opatřeno všemi těmito mikroživinami i předtím, než otěhotní a po celou dobu těhotenství a laktace. Tím se uchrání matka a její dítě od mnoha potíží a komplikací.

Příspěvky týdne